Nem sempre é fácil saber como alguém está se sentindo.
Na verdade, o humor e o comportamento superficial de uma pessoa costumam ser uma máscara de como ela realmente está se saindo por baixo.
Então, como você pode descobrir o que realmente está acontecendo?
Esses são sinais sutis de que alguém está longe de estar bem, embora esteja fazendo o possível para esconder isso.
Vamos dar uma olhada…
1) Uma expressão forçada
O indivíduo secretamente infeliz muitas vezes tem um sentimento de vergonha ou a ideia de que “não deveria” estar deprimido.
Então eles tentam mascarar isso.
A maneira mais comum de fazer isso é adotando uma expressão social ou profissionalmente aceitável.
Exemplos comuns incluem um grande sorriso, um olhar sério e profissional com lábios franzidos e uma expressão serena fingindo estar muito relaxada.
2) Evitar contato visual
Quando alguém não está indo muito bem, tende a evitar o contato visual ou a não mantê-lo por muito tempo.
Eles meio que percorrem o mundo sem se deixarem olhar muito profundamente.
Se os olhos são a janela da alma, faz muito sentido que alguém cuja alma não está muito bem não queira que alguém espie.
3) Recusar convites
A pessoa secretamente infeliz está sempre ocupada demais para sair ou fazer muita coisa.
Eles estão engajados em uma espécie de auto-isolamento e disfarçando-o como sendo “reservado”.
Para ser justo, algumas pessoas são bastante reservadas e introvertidas, mas se você notar uma pessoa que costumava ser bastante extrovertida e agora parece nunca estar por perto, preste atenção:
Eles podem muito bem estar lutando, mas fingindo que está tudo bem.
4) Mudanças dramáticas nos padrões de sono
O sono é algo que fazemos durante quarenta por cento de nossas vidas e é extremamente importante.
Quando alguém não está bem, seus padrões de sono tendem a ficar muito confusos. Eles dormem muito ou pouco. Eles ficam extremamente cansados em determinados momentos do dia ou da noite e acordados em outros.
É como se eles se afastassem de alguma forma do horário “regular” da humanidade, muitas vezes ficando acordados até tarde e dormindo até tarde.
5) Queixas de dores físicas
Os problemas psicossomáticos são muito reais, e aqueles que estão secretamente infelizes muitas vezes sentem muito mais dores do que outros.
Eles parecem ter algum problema contínuo e discreto que sempre os afeta negativamente e os impede de fazer muitas coisas ativas.
Se as causas físicas e médicas foram descartadas, vale a pena ter em mente que às vezes os motivos são realmente emocionais e psicológicos.
Isso leva ao próximo ponto…
6) Desinteresse por atividades anteriormente amadas
Quando alguém está secretamente infeliz, ele se desliga das coisas que costumava amar.
Eles não estão mais interessados e preferem dormir a ir ao jogo de vôlei ou juntar-se aos amigos para uma noite de pôquer.
O que eles gostavam de fazer parece ter desaparecido de cena. Agora eles estão em algum lugar em segundo plano, “indo bem”, mas aparentemente não estão mais envolvidos com o que costumavam gostar.
7) Perda de energia e entusiasmo
Se você notar uma diminuição geral de energia e entusiasmo, muitas vezes pode ser o sinal de alguém que está secretamente infeliz.
As indicações reveladoras podem ser sutis, mas se você olhar elas estão lá:
Um comportamento pálido, um andar lento, uma postura curvada e uma abordagem geralmente apática da vida.
Eles insistem que estão bem e que simplesmente “não estão dormindo bem” ou estão tendo “problemas nas costas”. E eles sorriem. Eles estão bem, certo?
Você quer acreditar, mas algo está definitivamente errado.
8) Diminuição da higiene e da aparência
Quando alguém está secretamente infeliz, muitas vezes apresenta um declínio notável em sua aparência e aparência.
Pode ser um pouco sutil, mas se você olhar de perto você notará que eles têm uma gosma sonolenta nos olhos e seus cabelos não estão muito bem cuidados…
Suas roupas estão amassadas e parecem que acabaram de sair da cama…
Também pode haver outras coisas desagradáveis, como odor corporal e má higiene bucal, que essa pessoa apresenta.
9) Ficar viciado em dispositivos e distrações
Existem inúmeras distrações e clipes nas redes sociais para assistir.
A pessoa secretamente infeliz muitas vezes mergulha profundamente na terra do Tik Tok, ou se aprofunda tanto nos rolos do Instagram que se esquece de onde o mundo real começa.
Eles insistem que estão indo muito bem e postam todas as fotos e hashtags certas.
Mas onde está a pessoa real por baixo de todas as hashtags? Eles não estão em lugar nenhum.
10) Desligar a conversa
Apesar de fazer o possível para parecer que está bem e dizer que está bem, essa pessoa simplesmente não é muito comunicativa.
Eles acenam com a cabeça, sorriem e dizem a coisa certa, mas não contribuem além disso.
Eles raramente iniciam conversas e parecem estar perdidos em um mundo próprio.
11) Compulsão alimentar e excessos
Às vezes é difícil resistir à comida deliciosa, assim como a outras indulgências divertidas, como beber.
Mas se você está procurando sinais de que uma pessoa está secretamente infeliz, isso é definitivamente algo a ser observado:
Eles simplesmente parecem quase não ter autocontrole.
Eles comem compulsivamente e se comportam de maneira irresponsável de maneiras que você normalmente não associaria a eles ou a suas crenças. Eles dizem que estão indo muito bem, mas algo em seu comportamento parece exagerado.
12) Mudanças de humor frequentes e incomuns
Essa pessoa parece passar de eufórica a deprimida e você nunca sabe ao certo por quê.
É hormonal? Eles estão exibindo sintomas do transtorno bipolar?
Embora essas sejam certamente duas opções, vale a pena ter em mente que muitos estados de espírito erráticos e intensos são, na verdade, bastante simples:
Eles são um sinal de alguém que simplesmente não está indo muito bem na vida e está completamente envolvido em altos e baixos, sem ter seu próprio centro seguro para trabalhar.
Às vezes é tão simples assim.
13) Envolver-se em comportamentos viciantes
Aqueles que estão secretamente infelizes muitas vezes recorrem a comportamentos viciantes como forma de fuga.
De encontros sexuais compulsivos a bebidas, jogos de azar e excesso de trabalho, eles encontram um vício que os distrai de como estão se sentindo.
Eles insistem que está tudo bem, mas se você observar atentamente o comportamento e os hábitos dessa pessoa, verá uma dependência crescente de comportamentos questionáveis.
14) Insegurança nas decisões
As decisões podem ser difíceis para qualquer um, mas tornam-se uma agonia para aqueles que estão lutando secretamente.
O indivíduo secretamente infeliz não se sente seguro em sua própria base e, portanto, tem ainda mais problemas do que o normal para decidir o próximo passo.
Mesmo a menor decisão parece estressá-los e você não sabe ao certo por quê? Provavelmente, eles estão infelizes em um nível mais profundo.
15) Evitar fazer planos futuros
O futuro não é algo que esta pessoa parece querer discutir.
Mesmo as discussões gerais sobre o que está por vir parecem incomodá-los.
Eles mudam de assunto ou riem, ignorando o assunto. Eles também podem dizer que não estão muito estressados com nada disso e que está tudo bem.
Mas se você olhar mais profundamente, verá um desconforto definitivo em falar muito sobre o futuro ou sobre seus planos para ele.
