Nem sempre é fácil saber como alguém está se sentindo.

Na verdade, o humor e o comportamento superficial de uma pessoa costumam ser uma máscara de como ela realmente está se saindo por baixo.

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Então, como você pode descobrir o que realmente está acontecendo?

Esses são sinais sutis de que alguém está longe de estar bem, embora esteja fazendo o possível para esconder isso.

Vamos dar uma olhada…

1) Uma expressão forçada

O indivíduo secretamente infeliz muitas vezes tem um sentimento de vergonha ou a ideia de que “não deveria” estar deprimido.

Então eles tentam mascarar isso.

A maneira mais comum de fazer isso é adotando uma expressão social ou profissionalmente aceitável.

Exemplos comuns incluem um grande sorriso, um olhar sério e profissional com lábios franzidos e uma expressão serena fingindo estar muito relaxada.

2) Evitar contato visual

Quando alguém não está indo muito bem, tende a evitar o contato visual ou a não mantê-lo por muito tempo.

Eles meio que percorrem o mundo sem se deixarem olhar muito profundamente.

Se os olhos são a janela da alma, faz muito sentido que alguém cuja alma não está muito bem não queira que alguém espie.

3) Recusar convites

A pessoa secretamente infeliz está sempre ocupada demais para sair ou fazer muita coisa.

Eles estão engajados em uma espécie de auto-isolamento e disfarçando-o como sendo “reservado”.

Para ser justo, algumas pessoas são bastante reservadas e introvertidas, mas se você notar uma pessoa que costumava ser bastante extrovertida e agora parece nunca estar por perto, preste atenção:

Eles podem muito bem estar lutando, mas fingindo que está tudo bem.

4) Mudanças dramáticas nos padrões de sono

O sono é algo que fazemos durante quarenta por cento de nossas vidas e é extremamente importante.

Quando alguém não está bem, seus padrões de sono tendem a ficar muito confusos. Eles dormem muito ou pouco. Eles ficam extremamente cansados ​​em determinados momentos do dia ou da noite e acordados em outros.

É como se eles se afastassem de alguma forma do horário “regular” da humanidade, muitas vezes ficando acordados até tarde e dormindo até tarde.

5) Queixas de dores físicas

Os problemas psicossomáticos são muito reais, e aqueles que estão secretamente infelizes muitas vezes sentem muito mais dores do que outros.

Eles parecem ter algum problema contínuo e discreto que sempre os afeta negativamente e os impede de fazer muitas coisas ativas.

Se as causas físicas e médicas foram descartadas, vale a pena ter em mente que às vezes os motivos são realmente emocionais e psicológicos.

Isso leva ao próximo ponto…

6) Desinteresse por atividades anteriormente amadas

Quando alguém está secretamente infeliz, ele se desliga das coisas que costumava amar.

Eles não estão mais interessados ​​e preferem dormir a ir ao jogo de vôlei ou juntar-se aos amigos para uma noite de pôquer.

O que eles gostavam de fazer parece ter desaparecido de cena. Agora eles estão em algum lugar em segundo plano, “indo bem”, mas aparentemente não estão mais envolvidos com o que costumavam gostar.

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7) Perda de energia e entusiasmo

Se você notar uma diminuição geral de energia e entusiasmo, muitas vezes pode ser o sinal de alguém que está secretamente infeliz.

As indicações reveladoras podem ser sutis, mas se você olhar elas estão lá:

Um comportamento pálido, um andar lento, uma postura curvada e uma abordagem geralmente apática da vida.

Eles insistem que estão bem e que simplesmente “não estão dormindo bem” ou estão tendo “problemas nas costas”. E eles sorriem. Eles estão bem, certo?

Você quer acreditar, mas algo está definitivamente errado.

8) Diminuição da higiene e da aparência

Quando alguém está secretamente infeliz, muitas vezes apresenta um declínio notável em sua aparência e aparência.

Pode ser um pouco sutil, mas se você olhar de perto você notará que eles têm uma gosma sonolenta nos olhos e seus cabelos não estão muito bem cuidados…

Suas roupas estão amassadas e parecem que acabaram de sair da cama…

Também pode haver outras coisas desagradáveis, como odor corporal e má higiene bucal, que essa pessoa apresenta.

9) Ficar viciado em dispositivos e distrações

Existem inúmeras distrações e clipes nas redes sociais para assistir.

A pessoa secretamente infeliz muitas vezes mergulha profundamente na terra do Tik Tok, ou se aprofunda tanto nos rolos do Instagram que se esquece de onde o mundo real começa.

Eles insistem que estão indo muito bem e postam todas as fotos e hashtags certas.

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Mas onde está a pessoa real por baixo de todas as hashtags? Eles não estão em lugar nenhum.

10) Desligar a conversa

Apesar de fazer o possível para parecer que está bem e dizer que está bem, essa pessoa simplesmente não é muito comunicativa.

Eles acenam com a cabeça, sorriem e dizem a coisa certa, mas não contribuem além disso.

Eles raramente iniciam conversas e parecem estar perdidos em um mundo próprio.

11) Compulsão alimentar e excessos

Às vezes é difícil resistir à comida deliciosa, assim como a outras indulgências divertidas, como beber.

Mas se você está procurando sinais de que uma pessoa está secretamente infeliz, isso é definitivamente algo a ser observado:

Eles simplesmente parecem quase não ter autocontrole.

Eles comem compulsivamente e se comportam de maneira irresponsável de maneiras que você normalmente não associaria a eles ou a suas crenças. Eles dizem que estão indo muito bem, mas algo em seu comportamento parece exagerado.

12) Mudanças de humor frequentes e incomuns

Essa pessoa parece passar de eufórica a deprimida e você nunca sabe ao certo por quê.

É hormonal? Eles estão exibindo sintomas do transtorno bipolar?

Embora essas sejam certamente duas opções, vale a pena ter em mente que muitos estados de espírito erráticos e intensos são, na verdade, bastante simples:

Eles são um sinal de alguém que simplesmente não está indo muito bem na vida e está completamente envolvido em altos e baixos, sem ter seu próprio centro seguro para trabalhar.

Às vezes é tão simples assim.

13) Envolver-se em comportamentos viciantes

Aqueles que estão secretamente infelizes muitas vezes recorrem a comportamentos viciantes como forma de fuga.

De encontros sexuais compulsivos a bebidas, jogos de azar e excesso de trabalho, eles encontram um vício que os distrai de como estão se sentindo.

Eles insistem que está tudo bem, mas se você observar atentamente o comportamento e os hábitos dessa pessoa, verá uma dependência crescente de comportamentos questionáveis.

14) Insegurança nas decisões

As decisões podem ser difíceis para qualquer um, mas tornam-se uma agonia para aqueles que estão lutando secretamente.

O indivíduo secretamente infeliz não se sente seguro em sua própria base e, portanto, tem ainda mais problemas do que o normal para decidir o próximo passo.

Mesmo a menor decisão parece estressá-los e você não sabe ao certo por quê? Provavelmente, eles estão infelizes em um nível mais profundo.

15) Evitar fazer planos futuros

O futuro não é algo que esta pessoa parece querer discutir.

Mesmo as discussões gerais sobre o que está por vir parecem incomodá-los.

Eles mudam de assunto ou riem, ignorando o assunto. Eles também podem dizer que não estão muito estressados ​​com nada disso e que está tudo bem.

Mas se você olhar mais profundamente, verá um desconforto definitivo em falar muito sobre o futuro ou sobre seus planos para ele.

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