Você assiste borboletas sociais com inveja, imaginando como elas conseguem amigos onde quer que vão?

Enquanto isso, você pode se sentir excluído das configurações do grupo ou ter dificuldades para se conectar com outras pessoas.

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Eu sei que isso pode ser frustrante – especialmente porque não é porque você não quer.

Mas isso não precisa significar nada de ruim para você. Talvez você ache difícil se conectar com as pessoas.

Veja se você se reconhece nesses 8 signos.

1) Você tende a ouvir mais do que compartilhar

O que faz as pessoas se conectarem umas com as outras? Ciência encontrou algumas respostas claras para esta pergunta.

Em primeiro lugar, existe um conceito chamado “divulgação recíproca”. Isso basicamente significa que você e a outra pessoa devem se revezar no compartilhamento de informações sobre si mesmos.

Por exemplo, eles dizem que estão cansados ​​do trabalho e você conta a eles uma experiência semelhante que teve. Em seguida, você conta que espera conseguir uma promoção no trabalho e eles podem lhe dar alguns conselhos com base em sua própria experiência.

Isso aumenta a intimidade até que vocês comecem a compartilhar coisas muito pessoais um com o outro. É assim que as pessoas se aproximam e conseguem amizade.

Mas o que acontece se uma pessoa não participar dessa troca? Eventualmente, a outra pessoa sentirá o desequilíbrio de compartilhar, mas não de ser compartilhada. Então eles vão parar e o relacionamento também vai parar de se desenvolver.

Esse é um dos motivos pelos quais você pode achar difícil se conectar com as pessoas – você é mais ouvinte do que falador.

Agora, não me entenda mal – é fantástico ser um ótimo ouvinte! De forma alguma você precisa parar de fazer isso.

Mas se você quiser se conectar com alguém, tente seguir alguns pequenos passos para compartilhar um pouco mais também.

2) As configurações do grupo sobrecarregam você

Outro motivo pelo qual você pode ter dificuldade para se conectar com outras pessoas é como você se sente nas interações sociais.

Cada um de nós tem um limite para a quantidade de ruído ou interação social que podemos suportar. Algumas pessoas gostam de conversar e não se importam, mesmo que 5 pessoas estejam conversando animadamente.

Mas para outros, como eu, esse tipo de situação pode ser muito opressora.

Lembro-me de que, quando adolescente, sentia vontade de ir a festas e me divertir, mas de alguma forma sentia uma sensação de pavor. Eu me imaginei indo para lá e gostando muito, mas meu corpo sabia que eu não estava feito para isso.

Sempre que eu me esforçava para ir de qualquer maneira, acabava me retirando para um canto tranquilo.

Naquela época, fiquei triste por não poder participar dessas reuniões da mesma forma que meus amigos extrovertidos.

Mas agora entendo que não sou hostil. Eu simplesmente gosto de me conectar de uma maneira diferente – em um ambiente mais próximo e individual.

3) Você se sente inseguro ao iniciar interações

Tenho amigos que podem ir até qualquer pessoa, em qualquer lugar, e puxar conversa. Certa vez, eu estava andando pelo shopping com um amigo e comentei sobre a gravata engraçada de um transeunte.

Meu amigo imediatamente se virou, foi até o homem em questão para perguntar sobre a gravata e acabou se envolvendo em uma conversa tão animada que trocaram números e combinaram de se encontrar.

Meu queixo estava praticamente no chão. Eu nunca poderia me imaginar fazendo um amigo do nada assim. E embora meu amigo não tenha planejado isso, fiquei surpreso como pessoas como ele conseguem fazer isso.

Se você for mais tímido e reservado como eu, poderá se sentir mais confortável sendo abordado por outras pessoas do que iniciando conversas sozinho.

Faz parte de quem somos – mas é algo que podemos decidir mudar, se você quiser se conectar mais com as pessoas.

Não se trata de criar uma personalidade totalmente nova ou de se forçar a situações desconfortáveis.

Mas permita-se ficar curioso sobre as pessoas e siga qualquer estímulo de sua intuição para perguntar a alguém sobre um assunto, elogiá-lo ou apenas fazer um comentário que vier à sua mente.

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4) Você tem uma essência mais calma ou séria

Conheço um cara que sempre parece muito sério quando o vejo. Então fiquei surpreso ao ouvir de outro amigo que ele é “super simpático e amigável”.

Não é que ele parecesse mau ou algo assim – ele simplesmente não parece muito acessível.

Mas é claro que as pessoas podem agir e sentir de maneira diferente em ambientes diferentes. Quando está com os amigos, ele ainda é ele mesmo, mas está relaxado o suficiente para revelar seu lado divertido e amigável.

Por outro lado, quando está sozinho, ele afunda em seu estado neutro.

Isso me fez perceber o efeito que isso pode ter no encontro de pessoas. Pessoas que parecem ter um sorriso natural no rosto facilitam o início de conversas com elas.

Mas as pessoas que têm um rosto de repouso mais sério podem se encontrar em uma espécie de bolha.

Novamente, isso não significa que você precise mudar sua maneira de ser – a menos que decida que quer. Mas pode ser útil perceber que esta é uma das coisas que pode afetar a facilidade com que você faz amigos.

5) Você não se sente muito confortável com a proximidade física

Outro sinal de que pode estar mantendo distância de você e dos outros são os limites que você estabelece – intencionalmente ou não.

Conheço pessoas que se sentem tão confortáveis ​​com a proximidade física que vão conhecer alguém e 5 minutos depois estarão sentados no colo um do outro enquanto conversam.

Enquanto isso, outras pessoas podem levar anos para permitir que seus amigos lhes dêem um abraço mais longo.

A proximidade física muitas vezes também pode fazer com que as pessoas se abram mais emocionalmente. Ou pelo menos pode dar a impressão de que estão mais próximos.

Seu nível de conforto com isso pode não ser algo que você possa mudar em si mesmo, mas pode ajudá-lo a compreender os fatores que influenciam a forma como você se conecta com as pessoas.

6) Você se acostumou com interações online

O mundo moderno apresenta outro desafio para se conectar com as pessoas: gastar muito tempo em dispositivos eletrônicos.

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Em primeiro lugar, tira tempo das interações no mundo real. Você poderia estar conversando com as pessoas sentadas ao seu lado, ou pelo menos percebendo o mundo ao seu redor, mas em vez disso você está debruçado sobre uma tela.

Isso torna muito mais difícil para as pessoas se aproximarem de você também. Um amigo muito extrovertido me disse que quando alguém usa fones de ouvido, isso elimina todas as chances de ele iniciar uma conversa.

Outra consideração é que você também pode ter um bloco interno. Se você se acostumar a se comunicar com outras pessoas por meio de texto, pode ser desconfortável ter interações reais.

Eu sei tão bem quanto qualquer outra pessoa que nossas vidas são profundamente conectado com o mundo online.

Mas eles não são completamente inseparáveis. Da próxima vez que você for a algum lugar, tente desligar seus dados – ou até mesmo seu telefone.

7) Você se sente diferente da maioria das outras pessoas

Passamos por alguns motivos relacionados à personalidade ou comportamento. Mas e o meio ambiente?

Isso também pode ter um grande impacto na facilidade com que você se conecta com outras pessoas.

Talvez você esteja morando em um país estrangeiro e ainda não entenda a cultura ou os costumes.

Talvez você faça parte de uma minoria de pessoas e tenha uma visão diferente da maioria das pessoas ao seu redor.

Ou talvez você tenha um estilo de vida alternativo e seus valores não se alinhem tão bem com os dos outros.

Isso não é culpa sua. Certamente haverá pessoas com quem você poderá se conectar em qualquer ambiente. Pode demorar um pouco mais para encontrá-los.

8) Você prefere conversas profundas a conversa fiada

Finalmente, você pode achar difícil se conectar se evitar conversa fiada.

Talvez você ache isso chato ou esteja cansado de repetir os mesmos velhos tópicos mundanos com todas as pessoas que conhece.

E eu entendo. Eu mesmo prefiro ter uma conversa profunda sobre a vida a conversar sobre o tempo.

Mas, como mencionamos no primeiro sinal, você deve construir gradualmente a intimidade antes de atingir esse nível com alguém.

Se você mergulhar muito rapidamente em um território profundo, pode parecer forçado ou antinatural – embora certamente haja exceções em que você clica imediatamente em alguém.

Pode valer a pena ter algum tópicos de conversa mais leves no bolso de trás para quebrar o gelo com novas pessoas – e então deixar a conversa seguir onde for.

Abrindo novas conexões

Se você achar difícil se conectar com as pessoas, pode levar algum tempo para se sentir mais confortável com isso.

Mas não desanime. Isso é algo com que lutei comigo mesmo em vários momentos da minha vida.

E posso dizer que essas fases não duram para sempre. Mais importante ainda, você pode decidir mudar alguma coisa e sair dessa.

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