Ninguém que conheço está 100% feliz, mas alguns certamente são mais felizes que outros.
Quando se trata de homens em particular, há uma tendência a minimizar a infelicidade e projetar um exterior corajoso para o mundo.
Mas se você souber onde procurar, os sinais e comportamentos reveladores de infelicidade estarão aí para serem vistos.
Vamos dar uma olhada nos sinais que um homem mostra (muitas vezes sem perceber) que mostram que ele não está indo muito bem.
1) Julga demais outras pessoas
Há um momento e um lugar para o julgamento, mas os caras que são excessivamente críticos geralmente são infelizes em um nível mais profundo.
Homens infelizes podem frequentemente criticar ou criticar as ações ou comportamentos dos outros como forma de desviar a atenção de sua própria infelicidade ou insegurança.
Quer estejam cientes disso ou não, estão tentando desconstruir e desaprovar as outras pessoas para se sentirem melhor consigo mesmas.
2) Uma obsessão pelo que os outros têm
Homens infelizes costumam se comparar com os outros.
Por mais que julguem e critiquem os outros, eles também podem se concentrar em certas pessoas que têm “mais” e em como isso é injusto.
Eles expressam inveja e desaprovação dessas pessoas por terem mais sorte do que elas, encontrando o amor ou tendo sucesso profissional.
Eles parecem não conseguir parar de falar sobre o que os outros têm e focar naqueles que acham que estão se saindo injustamente bem.
Isso está diretamente relacionado ao próximo comportamento de um cara infeliz:
3) Competitividade subconsciente
Homens infelizes muitas vezes se envolvem em formas sutis de superioridade ou competição nas conversas ou atividades cotidianas.
É como se cada pequena coisa fosse uma espécie de competição ou prova de que eles são mais inteligentes, melhores e mais felizes que as outras pessoas.
Eles fazem isso para tentar validar seu valor próprio ou compensar sentimentos de inadequação.
Mas essa dúvida interior persiste, fazendo com que esse comportamento tenda a se intensificar e também a afastar outras pessoas.
4) Perfeccionismo e autocrítica
Homens infelizes muitas vezes estabelecem padrões irrealisticamente elevados para si e para os outros.
Eles tentam fazer com que tudo esteja perfeito e são extremamente exigentes.
No entanto, em vez de conduzir a melhores resultados, esta mentalidade obsessiva tende a gerar desilusão e ainda mais sentimentos reprimidos de infelicidade.
Na verdade, esta tendência perfeccionista tende a levar a sentimentos crónicos de fracasso ou decepção quando esses padrões não são cumpridos.
5) Complexo de mártir ou complexo de salvador
Homens infelizes freqüentemente adotam uma mentalidade de mártir ou de salvador.
Estas são duas faces da mesma moeda e resultam de um baixo senso de autoestima:
No complexo de mártires, colocam consistentemente as necessidades dos outros antes das suas e sacrificam o seu próprio bem-estar num ciclo de desempoderamento.
No complexo do salvador, eles tentam consistentemente “salvar” ou “consertar” os outros, mesmo quando isso está fora de seu controle, levando a sacrificar seu próprio bem-estar e vincular sua felicidade a coisas fora de seu controle.
6) Emocionalmente rígido ou retraído
Homens infelizes muitas vezes tornam-se emocionalmente rígidos e retraídos, mesmo sem perceber.
É como se eles desligassem seu coração em algum lugar: eles inconscientemente se retiram emocionalmente de seus relacionamentos ou interações sociais e parecem meio sem emoção.
Eles também tendem a evitar conversas profundas ou intimidade como forma de autoproteção ou medo de vulnerabilidade.
Eles afirmam que estão “bem”, mas por trás de sua resposta há uma espécie de falta de sentimento desapegada.
7) Autoparalisia por indecisão
Homens infelizes muitas vezes têm muita dificuldade para tomar decisões e se comprometer com um objetivo de longo prazo.
Eles não conseguem decidir o que realmente querem da vida e, por isso, muitas vezes acabam perseguindo o próprio rabo, aceitando um emprego ruim após o outro ou passando por uma série de rompimentos deprimentes.
Eles parecem não conseguir sair do padrão ou decidir uma nova direção e, embora considerem isso não grande coisa ou apenas o modo como a vida segue, está claro que a vida não está funcionando muito bem para eles.
Isso está relacionado ao próximo ponto:
8) Comportamento impulsivo ou errático
Homens infelizes muitas vezes se envolvem em comportamentos impulsivos, como gastos excessivos, direção imprudente ou encontros sexuais arriscados.
Eles têm dificuldade para tomar decisões de longo prazo ou para sentir um valor mais profundo dentro de si mesmos, por isso buscam excitação temporária e distração de sua turbulência interna.
Esse comportamento impulsivo pode assumir muitas formas, e muitas vezes também exibem mudanças bruscas de humor:
É como se eles fossem um navio sem âncora, navegando incansavelmente, sem nenhum destino real em mente.
Isso leva ao próximo comportamento que os caras infelizes costumam ter:
9) Escapismo e comportamentos viciantes
Homens infelizes muitas vezes se envolvem em escapismo excessivo por meio de atividades como jogos, exibição excessiva de programas de TV ou abuso de substâncias.
Eles também podem ficar viciados em sexo, trabalho, pornografia ou jogos de azar.
Eles usam essas distrações como um alívio temporário de sua insatisfação subjacente com a vida, buscando uma sensação de euforia para acalmar sua mente da insatisfação interior.
Como mencionado, o trabalho é uma das áreas onde os homens infelizes podem procurar uma fuga. O que me leva ao próximo ponto:
10) Tendências de workaholic
Homens infelizes têm tendência a mergulhar excessivamente no trabalho ou na carreira.
Eles usam o sucesso profissional como fonte primária de validação ou distração da insatisfação pessoal.
Isso é bem diferente de um homem que é simplesmente altamente comprometido com seu trabalho ou apaixonado por ele, o que é um comportamento saudável e feliz.
Por outro lado, esse cara se apega ao trabalho como uma distração e como toda a fonte de sua identidade, e não como um elemento de sua vida com o qual ele se preocupa.
11) Estilo de comunicação microagressivo
Homens infelizes muitas vezes empregam, sem saber passivo-agressivo ou minar sutilmente os estilos de comunicação.
Eles falam com sarcasmo ou elogios indiretos quase sem perceber.
Se alguém fica irritado ou aponta isso, encolhe os ombros e alega não saber qual é o problema:
Muitas vezes, isso ocorre porque eles nem percebem que estão falando de maneira desrespeitosa e sarcástica.
12) Evitar introspecção e autorreflexão
Homens infelizes podem evitar a introspecção ou o confronto com as suas emoções, mantendo-se constantemente ocupados ou distraídos, impedindo-os de abordar as causas profundas da sua infelicidade.
13) Buscando aprovação externa
Homens que não estão indo muito bem às vezes buscar aprovação e validação externa mesmo sem perceber.
As maneiras comuns de fazer isso é buscando o reconhecimento externo de suas realizações e seguindo tendências.
Eles tentam se encaixar no que parece popular e “ganhar” na vida para preencher aquele sentimento de vazio interior que lhes diz que são um fracasso.
14) Sintomas físicos de infelicidade
Homens infelizes costumam apresentar sintomas físicos como fadiga, dores de cabeça ou problemas digestivos.
Estas podem ser manifestações de sofrimento psicológico subjacente ou questões emocionais não resolvidas.
Quando são convidados, tendem a recusar e a se manterem fechados. Eles se sentem cansados ou esgotados e não sabem por quê.
Em muitos casos, a razão subjacente é que eles simplesmente não estão tão felizes e isso está borbulhando por dentro para sabotar sua vitalidade física e saúde.
15) Nenhum plano real para o futuro
Homens infelizes muitas vezes lutam para imaginar ou planejar um futuro significativo.
Embora fiquem viciados em trabalho ou usem comportamentos de fuga, evitam muita introspecção ou reflexão porque não querem realmente pensar sobre isso.
Eles sinta-se preso em algum nível profundo, mesmo que externamente pareçam estar bem e possam até acreditar que estão bem.
Mas quando se trata de um roteiro para o futuro ou de uma ideia real do que se dedicar, eles simplesmente não têm certeza.
Ser infeliz
Muitas pessoas infelizes não percebem isso completamente.
Caras miseráveis que não encontraram uma solução para suas frustrações muitas vezes encontram uma maneira de enterrá-las ou fugir.
É por isso que é útil observar os comportamentos acima.
Esses comportamentos podem muitas vezes passar despercebidos pelos próprios indivíduos, pois podem ser padrões profundamente enraizados de enfrentamento ou mecanismos de defesa desenvolvidos ao longo do tempo.
Reconhecer e abordar estes comportamentos pode ser um passo crucial para alcançar maior felicidade e realização na vida.
