Envelhecer definitivamente tem suas vantagens. Por um lado, você se torna adepto de usar o que aprendeu ao longo dos anos para tornar sua vida mais fácil agora. Isso é conhecido como inteligência cristalizada e continua a melhorar mesmo depois dos 70 anos.
Você pode aplicar todas as suas lições de vida de uma forma muito tangível que seja pessoalmente satisfatória.
O falecido grande David Bowie descreveu o envelhecimento como “um processo extraordinário pelo qual você se torna a pessoa que sempre deveria ter sido”.
Não poderia ter dito melhor.
Vejamos algumas variáveis que indicam que alguém está aproveitando ao máximo seus anos dourados.
1) Criativo
Os seres humanos são naturalmente criativos e obtêm satisfação ao colocar em bom uso nossas habilidades à medida que envelhecemos. Agora é a hora de pensar em fazer o que você realmente gosta e que talvez nunca tenha tido a oportunidade de fazer enquanto estava ocupado ganhando a vida.
Talvez você sempre tenha gostado de fotografia e gostaria de começar seu próprio negócio, ou seja um hobby habilidoso em outras áreas e gostaria de usar seus talentos para beneficiar outras pessoas.
Pessoas criativas florescem em seus anos dourados. Ter a oportunidade de satisfazer suas verdadeiras paixões na vida ajuda muito a garantir a satisfação à medida que você envelhece.
2) Curioso
As pessoas que envelhecem normalmente aprendem ao longo da vida, graças à sua curiosidade insaciável sobre… praticamente tudo.
Envelhecer não significa desistir de suas paixões. Na verdade, como já aprendemos, é exatamente o oposto.
Portanto, entregue-se à sua natureza curiosa. Existem benefícios concretos, como a redução do risco de problemas cardíacos e demência, e também ajuda a manter a pressão arterial sob controle.
3) Proposital
Tendo uma senso de propósito na vida é outro traço de personalidade que o ajuda a prosperar como um idoso. Porque você sente que tem algo pelo que viver, seja sua família ou um projeto de estimação, você viverá uma vida mais longa e gratificante.
Em vez de procurar um significado, você tem a convicção silenciosa, mas profunda, de que sua vida está indo na direção que vibra com seu senso de propósito.
4) Altruísta
Pessoas que envelhecem bem tendem a ser altruístas e compassivas. Quais são as causas ou problemas com os quais você se preocupa profundamente? O que lhe traz um senso de propósito?
Muitos idosos usam esse momento de suas vidas para servir aos outros.
As possibilidades são quase infinitas, limitadas apenas pelas suas inclinações. Amo animais? Seus abrigos locais estão sempre procurando voluntários.
Gosta de crianças? Considere se tornar um mentor ou ler para crianças em idade escolar na biblioteca local. Você está ajudando sua comunidade enquanto enriquece sua própria vida.
Mas você provavelmente já sabia disso.
5) Sociável
A solidão pode representar um problema real para idosos aposentados. Afinal, você tem uma rede de amigos de trabalho integrados há décadas.
Para coçar essa coceira sociável, faça um esforço para manter contato com seus ex-colegas. Você pode considerar se envolver com clubes ou organizações onde você busca seus interesses e, ao mesmo tempo, fazer novos contatos sociais.
Dois coelhos, uma cajadada só!
Idosos com mentalidade social não ficam sentados esperando convites. Eles tomam a iniciativa e procuram amigos antigos e novos. Isso pode ser tão simples quanto enviar uma mensagem no Facebook e sugerir que vocês se encontrem para almoçar ou ver um filme.
Manter suas conexões sociais e manter-se engajado é benéfico para sua saúde mental, bem como para seu bem-estar físico.
6) Faz escolhas saudáveis
Falando em saúde, diz-se que quando você se sente bem, você envelhece bem. Fazer um esforço para se manter saudável é crucial à medida que envelhece e deve ser uma prioridade.
Pessoas que estão envelhecendo bem reservam um tempo para sair e fazer exercícios. Você sabe que se não usar, você o perderá. Portanto, você é diligente em fazer exercícios aeróbicos todos os dias – mesmo que seja apenas uma caminhada ao redor do quarteirão.
Seu estilo de vida saudável inclui exames médicos anuais para que você possa resolver quaisquer pequenos problemas antes que se tornem grandes.
Uma abordagem preventiva à sua saúde traz-lhe paz de espírito à medida que envelhece.
7) Teimoso
Teimosia às vezes recebe uma má reputação imerecida. A pesquisa indica que muitas pessoas com expectativa de vida mais longa tendem a ser teimosas, o que significa que viverei facilmente até os 184 anos.
Como uma pessoa teimosa de qualquer idade, você não tem interesse no que as outras pessoas pensam de você. Como uma pessoa envelhecida e teimosa, você eleva essa indiferença a uma forma de arte.
E ei – permanecer autêntico reduz significativamente seus níveis de estresse. Portanto, ser teimoso faz bem à saúde.
Essa é a minha história e estou aderindo a ela.
8) Ao ar livre
De acordo com um estudo publicado no Journal of American Geriatrics Societyos idosos que saem de casa todos os dias vivem mais do que aqueles que ficam confinados em casa.
Somos parte da natureza e não separados dela. Apenas dar um passeio ao sol e ao ar livre pode melhorar seu humor, ajudando você a se conectar com a Mãe Natureza.
9) Amor por aprender
Pessoas mais velhas que gostam de aprender têm mais facilidade com o envelhecimento do que aqueles que não o fazem. Como você não tem medo de experimentar coisas novas e expandir seus horizontes intelectuais, sua mente permanece aguçada.
Você pode decidir continuar seus estudos dominando um novo idioma ou obtendo um diploma em algo que lhe interesse. Eu sei que adoraria me formar em história apenas por puro amor, então isso está na minha lista pessoal.
Quem sabe? Se desejar, você poderá descobrir uma “segunda carreira” enquanto expande sua base de conhecimento.
10) Aceita mudanças
Muitos idosos tomam a decisão de reduzir o tamanho ou mudar-se para um conjunto habitacional para idosos, em vez de tentar manter uma casa grande de que realmente não precisam mais.
Em vez de acharem isto angustiante, os idosos que Abrace a mudança considerá-lo libertador. Muitas coisas na vida se resumem à nossa percepção dela.
11) Adaptabilidade
Um dos traços de personalidade mais importantes que o ajudam a prosperar à medida que envelhece é a adaptabilidade. Como vimos, estar aberto à mudança é importante porque há muitas coisas na vida sobre as quais temos pouco ou nenhum controle.
Para florescer durante seus anos dourados, é crucial a capacidade de aceitar graciosamente o que você não pode mudar.
12) Positividade
A mentalidade positiva é o presente que continua sendo oferecido. Esforçar-se para permanecer positivo, não importa o que esteja acontecendo, ajuda a manter seus níveis de estresse sob controle, o que resulta em uma vida mais longa e feliz.
Quando chegamos aos nossos anos dourados, a maioria de nós já passou por decepções, desgostos, perdas e até depressão.
Para florescer como idosos, é crucial uma atitude positiva, aliada à adaptabilidade.
13) Perdoar
Em algum momento da nossa jornada, todos nós fomos magoados por alguém que amamos. É um fato inevitável da vida.
Se não pudermos nos preparar perdão e permitir que as nossas emoções negativas permaneçam sem controlo, isso pode ter consequências negativas para a nossa saúde e bem-estar.
Idosos experientes encontram o caminho do perdão e liberam qualquer raiva reprimida. De qualquer forma, é mais para você do que para quem lhe fez mal.
14) Orientado para a família
As pessoas mais velhas com fortes laços familiares tendem a desfrutar mais dos seus anos dourados do que aquelas que não têm esse tipo de sistema de apoio.
Manter seus relacionamentos com a família e amigos é fundamental para prosperar à medida que envelhece. Na verdade, pesquisas anteriores mostraram que negligenciar seus relacionamentos pode, na verdade, causar o contrário e acelerar o processo de envelhecimento.
Pensamentos finais
Envelhecer não precisa ser chato ou assustador. Seus anos dourados podem ser a melhor época da sua vida quando você aprender a deixar as pequenas coisas passarem e finalmente viver a vida que sempre quis.
Atitude é tudo!
