Você conhece alguém em sua vida que parece ter tudo resolvido?

Você sabe o que eu quero dizer.

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Os tipos felizes, positivos e bem-sucedidos.

No entanto, há algo neles que não se encaixa perfeitamente na narrativa (e você não consegue definir o que é).

Bem, no fundo eles poderiam estar sozinhos.

É algo com que todos sofremos de vez em quando. Na verdade, um estudo mostrou que impressionantes 52% dos americanos relataram sentir-se solitários.

Aqui está a coisa.

Nós realmente não gostamos de admitir isso. E na verdade é muito comum escondermos nossos verdadeiros sentimentos atrás de uma falsa parede de sorrisos.

Como você sabe?

Confira estes sete comportamentos que sugerem que alguém está se sentindo sozinho (e fingindo).

1) Eles se esforçam demais

Pessoas solitárias tendem a compensar demais em situações sociais e muitas vezes apresentam um comportamento de busca de atenção.

Pode ser visto como um pedido de ajuda. Mas é mais provável que estejam simplesmente tentando impressionar.

Em sua opinião, eles querem ser interessantes, atraentes e a vida e a alma da festa. Eles basicamente querem amigos.

Mas o seu comportamento estranho muitas vezes parece descaradamente forçado e insincero, o que tem o efeito oposto. Outros tendem a evitá-los!

Todos nós já estivemos lá.

Numa festa, preso ao lado de alguém que não para de se gabar. A conversa gira em torno deles e eles se recusam a parar para respirar.

Eles estão obcecados em obter validação e elogios externos.

O que leva perfeitamente ao nosso próximo ponto.

2) Eles adoram postar nas redes sociais

Pessoas que estão secretamente solitárias caem na armadilha da mídia social, anzol, linha e chumbada.

Perseguindo essas curtidas, verificando o telefone a cada poucos minutos. Viciado na dopamina que é liberada quando alguém, em algum lugar, clica naquele pequeno ícone de polegar para cima.

Novamente, isso é apenas uma extensão de sua baixa autoestima e hábitos de busca de atenção.

Mas, infelizmente para eles, sites como Facebook, Instagram e X são projetados por engenheiros inteligentes para alimentar seu desejo de atenção e validação. Eles não têm chance.

Está se tornando um problema real para muitas pessoas.

Um estudo recente mostraram que o uso intenso das mídias sociais geralmente resulta em menos tempo para interações face a face genuínas.

Isso não é tudo.

Também cria pressão para transmitir a vida perfeita. Isso pode levar à depressão, ansiedade e estresse.

É uma situação infeliz, que pode criar uma espiral negativa. Quanto mais solitário alguém se torna, mais desesperadamente recorre às redes sociais, o que realmente não ajuda a situação (e, em muitos casos, a torna pior).

3) Eles gostam de escapar

Não me entenda mal.

Todos nós gostamos de escapar de vez em quando.

Depois de uma semana agitada, não há nada que eu goste mais do que uma taça de vinho e um filme com meu parceiro.

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Porém, pessoas que apresentam solidão crônica tendem a desenvolver vícios mais graves (e obsessivos).

Estou falando de alcoolismo, abuso de drogas, vício em videogame ou jogos de azar.

Há uma tonelada de ciência por trás do escapismo.

É uma forma de mascarar a dor ou evitar pensamentos traumáticos e nem sempre precisa ser negativo (meditação e exercícios também são formas de escapismo).

Por falar nisso, se você conhece alguém que é completamente viciado em academia, esse também pode ser o mecanismo de enfrentamento da solidão.

4) Eles são um livro fechado

Este é um verdadeiro presente.

Pense nisso.

Abrir-se e ter uma conversa franca significaria quebrar seu grande ato.

Algo que eles têm medo de fazer.

Também não é algo com o qual eles estão acostumados, então geralmente é extremamente opressor para eles.

Sinais comuns de que alguém está relutante em se aprofundar e ser significativo incluem mudar constantemente de assunto, fazer piadas (para se esconder) e evitar perguntas sérias. Eles podem até começar a evitá-lo se você pressioná-los continuamente.

Esse bloqueio pode ser frustrante (especialmente se você quiser ajudá-los).

Seja paciente e vá devagar. Entre em contato com amigos próximos ou familiares em quem eles confiam. Eles podem se sentir mais confortáveis ​​​​em escrever seus sentimentos ou se comunicar por texto, então tente esta abordagem também.

5) Eles são excessivamente positivos

Sou totalmente a favor de ter um nível saudável de otimismo.

Mas demais, e você começa a exibir algo chamado positividade tóxica.

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É quando alguém se sente pressionado a exibir apenas emoções positivas e suprimir todos os pensamentos negativos.

Simplificando – não é saudável!

A vida nem sempre é um mar de rosas. No final das contas, somos todos humanos. Temos nossos altos e baixos. Faz parte da vida.

Pesquisa mostra que chorar pode realmente ser bom para nós.

Então, ao ignorar todas as coisas ruins, você está apenas reprimindo tudo (o que não acaba bem).

Se você notar que um amigo é constantemente super positivo (e NUNCA tem uma palavra ruim a dizer sobre alguém ou alguma coisa), é provável que ele esteja tentando lidar com algum tipo de trauma interno, como a solidão.

É um sinal claro de que nem tudo é o que parece.

6) Eles evitam o isolamento

Este faz todo o sentido.

Coloque-se no lugar deles.

Se você está se sentindo sozinho, a última coisa que deseja é isolar-se dos outros.

Estou falando de morar sozinho, afastar-se de amigos e familiares ou não comparecer à festa de Natal.

A verdade é que eles farão exatamente o oposto.

Sempre que puderem, tentarão passar mais tempo com outras pessoas (seja na vida real ou online).

Há também o clássico clichê da velha gata solitária.

Isso mesmo! Às vezes, eles procuram companheiros animais se os amigos humanos não atenderem às suas necessidades (e podem ficar bastante obsessivos com quantos animais de estimação possuem).

O que leva ao nosso ponto final.

7) Eles exigem muita manutenção

Infelizmente, pessoas solitárias podem ser desgastantes.

Eles sempre querem passar tempo com você. Convidando você em todas as oportunidades.

Não apenas isso.

Eles também te chamam para longos bate-papos e adoram conversar!

Se você se encontrar nesta situação, é melhor ser honesto. Explique que você quer continuar amigo, mas também precisa do seu espaço.

Apresente-os a outros amigos e ajude-os a construir sua rede social.

Lembre-se de que a solidão é algo que afeta a todos nós. No fundo, os humanos são criaturas sociais que precisam de muita interação. Esperançosamente, agora você pode identificar os sinais de alerta e ajudar outras pessoas em momentos de necessidade.

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