A solidão é um estado de espírito engraçado.
Você pode estar cercado de pessoas – tanto pessoalmente quanto nas redes sociais – mas ainda assim sentir que é a única pessoa em todo o planeta.
E o que é lamentável é que outras pessoas muitas vezes veem seu comportamento como rude ou indiferente, sempre que você está passando por um momento de solidão e tristeza.
Eles não veem o quão isolado ou sozinho você se sente. Em vez disso, eles apenas veem as maneiras pelas quais você tenta encobrir e fingir que está tudo bem.
Então, está se perguntando quantos de seus comportamentos estão denunciando você?
Ou como detectar melhor se um amigo está passando por um momento solitário e precisa de um pouco mais de companhia?
Se for esse o caso, você veio ao lugar certo; os 9 comportamentos sutis listados abaixo costumam ser as revelações mais reveladoras de alguém que está sozinho, mas não admite isso:
1) Estar sempre ocupado com alguma coisa
Não precisa ser trabalho ou drama familiar.
Inferno, eles podem estar incrivelmente ocupados trabalhando em sua coleção de bolotas.
Pessoas solitárias muitas vezes tentam compensar seus sentimentos de isolamento sufocando-se com listas de tarefas.
Quer se trate de trabalho, hobbies ou tarefas mundanas, eles se esforçam para preencher seu tempo com atividades – apenas para não terem que ficar sentados sozinhos em silêncio e solidão.
Essa necessidade constante de atividade é uma forma de você se distrair do vazio e da solidão que sente por dentro.
E curiosamente, esse negócio atrapalha até o convívio com outras pessoas.
A solidão funciona de maneiras misteriosas, por isso, mesmo quando têm a oportunidade de estar perto de amigos ou familiares, as pessoas solitárias às vezes ainda dizem não.
Eles estão muito ocupados.
Eles têm outras coisas.
Infelizmente, as pessoas podem interpretar mal essa agenda lotada como pura grosseria ou falta de consideração.
Eles não conseguem ver a nuvem escura da solidão que paira sobre seus ombros.
2) Vício em redes sociais
Que melhor maneira de abafar as vozes clamando dizendo que você vai morrer sozinho do que navegar por horas e horas nas redes sociais!
(Dito em é…)
Seja mergulhando profundamente nas teorias da conspiração do Reddit, assistindo horas e horas de Tiktok ou contemplando a vida aparentemente feliz de outras pessoas no Instagram – pessoas solitárias tentam preencher esse buraco negro enchendo-o com mídias sociais.
Infelizmente, isto tende a ter o efeito oposto; ver outras pessoas socializando, se divertindo, viajando pelo mundo e rindo e dançando apenas lembra a própria solidão.
Estudos mostram que as redes sociais perpetuam um ciclo desagradável; quanto mais uso, mais solitário; quanto mais solitário, mais uso.
E ver alguém que está constantemente de olho no telefone é bastante desanimador para aqueles que tentam se conectar com essa pessoa – causando uma barreira para quaisquer conexões potenciais.
Portanto, considere quanto tempo você gasta olhando supérfluamente para uma tela se quiser remediar sua própria solidão…
3) Pensar demais, analisar demais, se preocupar demais
Alguém que não está sendo honesto sobre sua própria solidão provavelmente repassa cada interação social em sua cabeça.
De novo e de novo.
A maneira como o barista ergueu as sobrancelhas quando pediu leite extra?
A voz ligeiramente elevada com que o chefe chamava seu nome?
O suspiro profundo deixado pelo parceiro?
Infelizmente, a solidão pode aumentar a autoconsciência e, portanto, aumentar a tendência de pensar demais nas interações sociais.
Outros podem interpretar erroneamente o seu pensamento excessivo como sendo excessivamente sensível ou até mesmo paranóico se você tentar expressá-los.
Eles não entendem que esse comportamento decorre de um sentimento de solidão e de um desejo de melhorar suas interações sociais na esperança de formar conexões significativas.
4) Coruja noturna crônica
Todo esse pensamento excessivo e análise excessiva mantém você acordado à noite, não é?
Sua mente parece engrenar em sexta marcha quando chega ao ponto exato em que você quer adormecer; solidão e insônia estando psicologicamente interligadas.
De repente, você está pensando por que está sozinho e o que há de errado com você.
Deixe-se sentir exausto no dia seguinte, incapaz de funcionar ou participar de um evento social (você mal consegue formar uma frase coerente).
O que significa ainda menos confiança e energia para combater a solidão, pois você está cansado demais para fazê-lo.
5) Auto-estima em queda livre
Há uma ligação infeliz entre solidão e auto-aversão que a psicologia destacou.
O pensamento excessivo e a análise excessiva mencionados acima reduzem a autoestima de uma pessoa.
Eles se isolam mais, devido à forma negativa como começam a se ver.
Passando horas sozinhos, eles se separam e se menosprezam, fazendo com que sua auto-estima despenque, o que por sua vez os torna ainda menos propensos a se sentirem confortáveis perto de outras pessoas.
6) Você é sempre o ouvinte
Você já percebeu que muitas vezes é você quem dá ouvidos aos outros, mas quando se trata de compartilhar seus próprios pensamentos e sentimentos, quase não há ninguém por perto?
Como alguém que se sente sozinho, mas não admite isso, você pode acabar assumindo o papel de ouvinte com mais frequência.
Não é que você não tenha nada a dizer. Acontece que você está tão acostumado a guardar seus sentimentos para si mesmo que se torna uma segunda natureza ouvir mais e falar menos.
As pessoas podem pensar que você é apenas um bom ouvinte ou que não tem muita coisa acontecendo na vida.
Mas a verdade é que, assim como todo mundo, você tem suas próprias histórias, experiências e emoções que adoraria compartilhar, se ao menos houvesse alguém disposto a ouvir.
7) Você é seu próprio par
Você provavelmente se tornou um especialista em fazer as coisas sozinho.
Indo ao cinema sozinho.
Comer fora sozinho.
Aventure-se sozinho.
Essas coisas não assustam você como assustam uma pessoa comum. Você se acostumou a tirar o máximo proveito desses empreendimentos solo.
Claro, você adoraria que alguém levasse consigo no passeio.
Na verdade, você anseia por companhia. Mas como isso não parece que vai acontecer tão cedo, faça cara de corajoso e peça um ingresso só para um, por favor.
8) Sempre o iniciador
Sentir que se você parasse de enviar mensagens ou de entrar em contato com uma pessoa, provavelmente nunca mais falaria com ela, é uma merda.
É difícil ser sempre quem se preocupa mais, quem se esforça mais.
E é ainda mais difícil admitir que isso pode resultar de um lugar de solidão.
Outros podem vê-lo como um bom amigo. O tipo que estende a mão e pergunta como todos estão ou tenta fazer planos
O que eles não veem é o apelo silencioso por reciprocidade, para que outra pessoa tome a iniciativa pelo menos uma vez e prove que o relacionamento não é unilateral.
Porque, por trás de todo esse esforço, você apenas espera que alguém se importe o suficiente com você para entrar em contato primeiro.
9) Sentir-se sozinho, onde quer que você vá
Finalmente, mesmo quando socializamos, mesmo quando estamos rodeados de amigos, familiares e multidões, essa solidão segue.
Simplesmente não parece tirar dias de folga.
Portanto, mesmo que você esteja na cidade mais movimentada ou na festa mais animada, sentir-se desconectado das pessoas ao seu redor significa que a solidão ainda pode se infiltrar.
Outras pessoas não conseguem ver isso, no entanto.
Eles vêem você sorrindo e rindo e aparentemente se divertindo, quando na realidade você ainda se sente a um milhão de quilômetros de distância.
Pensamentos finais
A solidão pode ser uma emoção complexa e desafiadora de lidar, especialmente quando você não está pronto para admiti-la.
Se você reconheceu alguns dos comportamentos acima em si mesmo, isso não significa que há algo errado com você ou que lhe faltam habilidades sociais.
O que isso significa é que você deseja conexões mais profundas e significativas – uma parte integrante do ser humano.
Também é fundamental estar atento a esses sinais sutis se você os vir em um amigo ou ente querido, pois a solidão pode ser absolutamente paralisante.
Portanto, quer você seja o indivíduo solitário em questão ou queira ajudar a remediar a solidão de outra pessoa, saiba que não há problema em reconhecer e admitir esses sentimentos.
O primeiro passo é a aceitação, o próximo é encontrar coragem para encontrar conforto consigo mesmo, seguido de se expor para criar novas conexões.
