Não é nenhum segredo que estar em paz tem tudo a ver com o que está acontecendo por dentro. Identificar alguém que tem tudo planejado nem sempre é fácil, porque essa pessoa não sai exatamente por aí declarando isso para o mundo.

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Mas se você for realmente observador, notará algumas coisas. Você verá certos comportamentos que lhes darão um ar de contentamento silencioso.

E sabe de uma coisa? Essa vibração fria é bastante contagiante! Tenho alguns amigos que alcançaram um estado de paz interior e sempre me sinto calmo quando estou com eles.

Curioso para saber quais são esses comportamentos? Você está no lugar certo então.

Aqui estão 12 comportamentos que as pessoas que estão verdadeiramente em paz na vida muitas vezes apresentam inconscientemente. Esperançosamente, eles inspirarão você tanto quanto me inspiraram.

Vamos mergulhar!

1) Eles param de ficar obcecados por coisas materiais

A primeira coisa que você provavelmente notará é que as pessoas que estão verdadeiramente em paz não dão tanta importância aos bens materiais.

Eles gostam de coisas boas, claro, e claro, sejamos realistas – o dinheiro é importante para ter uma vida decente neste mundo.

Mas a diferença é que a felicidade deles não está ligada a isso. Eles não precisam ter os aparelhos mais recentes, um guarda-roupa incrível ou carros sofisticados.

Porque eles já chegaram a esta importante verdade: a paz interior é uma questão da alma, não do meio ambiente.

Isso parece muito ingênuo para você? Então eu gostaria de apresentar a vocês Mike Tyson, que surpreendentemente declarou em um entrevista que seu tempo na prisão foram os melhores três anos de sua vida.

O entrevistador então disse a ele: “É interessante você dizer isso, mano. Porque você tinha milhões.

E Tyson diz: “Mas eu tenho paz”. E ele continua dizendo: “Isso (o dinheiro dele) não significa nada quando você não tem paz”.

Imagine essa revelação – paz na prisão? Se você me perguntar, a única coisa que faltou naquela entrevista foi a queda do microfone!

2) Eles podem dizer “não” sem se sentirem culpados ou explicarem demais

Estar em paz também significa saber o que você quer e o que não quer na vida. E isso envolve ter bons limites. Além de uma atitude sem remorso sobre isso.

É por isso que as pessoas que têm paz interior podem dizer “não” sem toda a angústia e explicação exagerada que isso acarreta.

É uma habilidade que aprendi cada vez mais ao longo dos anos. E acredite, tem um benefício enorme – liberdade. Isso liberou muito do meu tempo e energia e me libertou do hábito de agradar as pessoas.

Quando digo “não” a coisas que prefiro não fazer, é uma declaração de intencionalidade. Diz: estou no controle da minha vida e é assim que quero vivê-la.

3) Eles reservam tempo para “mim”

Outro hábito que as pessoas que estão verdadeiramente em paz na vida adotam é reservar um tempo para si mesmas.

Veja, isso é crucial para manter a paz interior. O mundo pode ser tão barulhento e perturbador que pode roubar-nos a sanidade se não tomarmos cuidado.

Mas para pessoas com paz interior, esse hábito surge naturalmente. Eles podem nem perceber, apenas fazem isso instintivamente porque agora estão bastante sintonizados com o que sua alma precisa.

4) Eles não se levam muito a sério

Uma das características mais revigorantes que passei a admirar nas pessoas que estão verdadeiramente em paz é a sua capacidade de não se levarem demasiado a sério.

Eles têm essa leveza, um senso de humor que torna qualquer situação melhor.

Pode parecer uma atitude muito despreocupada, mas na verdade há muita sabedoria por trás disso.

Veja, as pessoas que estão em paz entendem ainda outra verdade – a vida é muito curta para ficar atolada em cada pequeno deslize! Ou estar sempre tenso sobre como os outros os percebem.

Eles aceitam quem são – com defeitos e tudo – e vivem cada dia com autenticidade. É apenas uma maneira mais brilhante e agradável de viver.

A beleza disso é que, porque eles não se julgam, eles também não fazem a próxima coisa…

5) Eles não julgam outras pessoas

Como podem, quando sabem o quão falhos eles próprios são?

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E por que eles fariam isso, quando sabem que todos nós estamos juntos nisso, apenas tentando manter a cabeça acima da água e vivendo a vida à nossa maneira desajeitada?

Este velho ditado se aplica aqui: “Seja gentil, pois todos que você encontrar estão travando uma batalha sobre a qual você nada sabe”.

A verdade é que a graça flui naturalmente das pessoas que estão em paz. É realmente o que mais amo nos meus amigos que dominaram a arte do zen.

Além do mais, eles provavelmente nem percebem isso; é apenas o acaso natural de viver a vida com paz e bondade.

6) Sorrir é algo natural para eles

Outra coisa que lhes acontece naturalmente, sem nenhum esforço consciente, é sorrir.

Sim, sorrir é simples, mas é tão difícil para alguns de nós fazê-lo, não é? Quando a vida é difícil e há milhares de coisas com que nos preocupar, sorrir é a última coisa que queremos fazer.

Mas as pessoas que estão em paz fazem-no sem esforço – sem reservas. Sorrir é simplesmente um reflexo natural de um estado interior de paz.

Suponho que seja fácil fazer isso quando você carrega consigo uma fonte secreta de alegria. Isso me leva ao meu próximo ponto…

7) Eles praticam a gratidão

Essa fonte secreta de alegria? Uma atitude de prática de gratidão.

A paz interior acontece quando você tem muito o que agradecer. É um estado de contentamento e felicidade, independentemente das circunstâncias.

É saber que existem bênçãos suficientes para todos. E que não há necessidade de ser mesquinho, descontente ou preocupado com a possibilidade de não sobrar nada para você.

E se você realmente sentir que não há muito pelo que ser grato? Como se você tivesse o lado ruim da vida?

Eu encorajaria começar um diário de gratidão. Novamente, esta é uma declaração de intencionalidade. Você decidiu examinar sua vida – use um microscópio imaginário se for necessário – e ver quanto você já tem.

Quando você olha constantemente para sua vida através dessas lentes, a gratidão acabará se tornando uma segunda natureza para você. Você nem vai perceber como desenvolveu uma perspectiva nova e positiva de vida.

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8) Eles têm um bom equilíbrio entre fazer as coisas acontecerem e deixar as coisas acontecerem

Falando em perspectiva, quem está em paz tem uma perspectiva equilibrada. Eles vivem a vida em igualdade de condições, indo atrás do que desejam e deixando a vida se desenrolar naturalmente.

É mais fácil falar do que fazer, eu sei. Mas para chegar lá, você deve primeiro aceitar outra dura verdade: é impossível controlar tudo.

Comecei a aplicar esse princípio em minha vida e tem sido incrivelmente libertador. Sou um planejador e sempre serei, mas estou aprendendo a recuar em determinado ponto para permitir que as coisas aconteçam como quiserem.

Simplificando, estou aprendendo a confiar no processo. Para confiar em mim também. Esse é um ingrediente chave para alcançar este equilíbrio pacífico.

9) Eles concordam em não saber tudo

Isso está intimamente ligado ao que venho dizendo sobre confiança e saber deixar as coisas acontecerem naturalmente.

Pessoas que estão em paz podem fazer isso porque aceitam a incerteza, assim como não têm controle total.

Sejamos realistas: de qualquer forma, é impossível saber tudo. Então por que não apenas se inclinar e ver de um ângulo diferente, como se talvez isso guardasse algumas surpresas para você, certo?

Dessa forma, o desconhecido se torna algo emocionante em vez de assustador. E então então…

10) Eles não se preocupam

Coloque todos esses comportamentos que mencionei anteriormente – aceitar a incerteza e confiar em si mesmo – e você terá uma receita para dias sem preocupações.

Tudo parece tão alegre, certo? Mas a realidade é que jogar essas preocupações pela janela é extremamente difícil de fazer.

Como ex-pensador excessivo, demorei muito para quebrar esse hábito. O pensamento catastrófico era meu modo padrão.

Foi muito difícil sair dessa situação, mas consegui. Hoje em dia, às vezes até me surpreendo dizendo: “Ah, vai ficar tudo bem”, sobre questões que deixariam o velho eu angustiado.

Durante todo o tempo, estas perguntas me ajudaram: “Isso é algo que posso mudar ou controlar? Se não, por que se preocupar?”

11) Eles lidam com desafios com elegância

E se as coisas acabarem terrivelmente erradas… bem, ainda não se preocupe.

Pessoas que estão em paz enfrentam desafios com graça. Eles têm um bom e velho conjunto de técnicas para ajudá-los a permanecer centrados:

  • Manter-se positivo e focar nas soluções em vez de insistir no problema
  • Respiração profunda para controlar o estresse e manter a cabeça limpa
  • Procure apoio quando precisarem
  • Dividindo o desafio em etapas gerenciáveis
  • Refletindo e aprendendo com a situação

Desafios fazem parte da vidae nem mesmo as pessoas que estão em paz estão imunes a elas.

Mas com estas estratégias, podem superar os seus problemas com resiliência e optimismo.

12) Eles aproveitam cada momento conforme ele chega

Finalmente, as pessoas com paz interior não ficam pensando no passado nem se preocupam muito com o futuro. Então, em que eles se concentram? O presente.

As alegrias simples bem na frente deles.

Aprender a desacelerar e saborear o momento me trouxe muita paz e uma sensação de contentamento.

Estou presente para criar lembranças com meus entes queridos. Aprecio os pequenos presentes da vida, como um beija-flor parando perto das minhas plantas no jardim ou me enrolando no sofá com meu marido para assistir a um episódio de Brooklyn 99…

O que quero dizer é que não é preciso muito para ter paz interior. Mas é preciso atenção plena. Caso contrário, você perderia muita beleza e riqueza que a vida tem a oferecer.

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