A infância é uma época muito frágil. Temos todos os tipos de experiências e, embora não tenhamos consciência disso no momento, essas experiências podem desempenhar um papel importante no fato de crescermos ou não para sermos adultos confiantes.
Isso explica por que algumas pessoas crescem fortes e ousadas, enquanto outras acham difícil acreditar em si mesmas. Mesmo que eles não se lembrem mais do porquê.
Então, com isso em mente, aqui estão 11 experiências de infância que muitas vezes tiveram pessoas que não têm autoconfiança. Esperamos que isso possa nos ajudar a entendê-los e descobrir como apoiá-los melhor.
Vamos mergulhar!
1) Abuso ou negligência dos pais
Vamos tirar o maior do caminho. O abuso e a negligência dos pais têm efeitos tremendos e de longo alcance que duram até a idade adulta.
Pessoas que passaram por isso quando crianças muitas vezes carregam cicatrizes emocionais profundas, provavelmente a mais profunda das quais é acreditar que não valem a pena amá-las.
Central Psicológica encapsula isso tão bem:
“A forma como nos vemos é significativamente moldada pelo nosso ambiente inicial e pelas nossas relações com os nossos cuidadores principais.”
Em outras palavras, se você crescer perto de pessoas que o tratam mal, poderá internalizar o tratamento negativo como um reflexo do seu próprio valor. O que leva a sentimentos persistentes de inadequação e baixa auto-estima.
A cura do abuso ou negligência dos pais é uma jornada longa e desafiadora. É muito importante buscar apoio para desaprender todas as mensagens erradas da infância e reaprender o seu verdadeiro valor.
2) Pais excessivamente críticos
Na verdade, nem precisa ser abuso/negligência total. O simples fato de estarmos sempre rodeados de críticas pode nos roubar a autoconfiança desde cedo.
O cérebro humano é muito maleável, especialmente em crianças.
Pense nisso como uma lousa em branco – se as pessoas apenas rabiscassem palavras negativas e grafites na sua e lhe dissessem para lê-la todos os dias, seu cérebro passaria a aceitá-la como verdade.
O resultado?
Você cresce sem acreditar que é capaz e digno. Não importa o que você faça, você simplesmente não é “bom o suficiente”.
3) Ter que atender a expectativas muito altas
Falando em não ser “bom o suficiente”, você já teve que ser algum destes:
- A criança perfeita e bem comportada
- Um aluno nota A
- O atleta ou artista estrela
- A criança mais velha super-responsável
- O apoio financeiro ou emocional dos seus pais
Pessoas que passaram por situações como essas conhecem a dificuldade de atender a grandes expectativas. E porque não conseguem, acabam acreditando que nada do que fizerem atingirá esse padrão.
Olhando para minha infância, vejo tantas coisas que desenvolveram em mim um sentimento crônico de inadequação. Eu tinha que me comportar bem em todos os momentos e, se algum dia tirasse B em uma prova, voltaria para casa com uma sensação de pavor.
Sei que meus pais eram bem-intencionados e queriam apenas me incentivar a ser o melhor que posso. Mas isso me levou a me tornar um perfeccionista que sempre sente, sim, que não é bom o suficiente.
4) Lutas acadêmicas
Por falar nisso, o mau desempenho escolar também pode levar as pessoas a acreditar que não são capazes.
No ensino médio, tive uma amiga que teve muitas dificuldades na escola, mesmo que fizesse o melhor que podia. Ela tirava F após F, ou nos dias bons, C. Então, era comum ouvi-la dizer coisas como:
- “Eu sou tão estúpido!”
- “Eu não posso fazer isso…”
- “Deus, eu simplesmente não consigo fazer nada certo!”
Às vezes, ela dizia isso rindo, como uma piada, mas outras vezes, eu podia ver o quão deprimida ela se sentia.
Mesmo agora que somos adultos, ela ainda diz coisas assim. Ainda vejo ela com medo de correr riscos porque tem certeza que vai errar.
5) Sempre ficando doente
Da mesma forma, as pessoas que sempre estiveram doentes quando crianças podem crescer sem autoconfiança.
Veja bem, doenças frequentes na infância muitas vezes significam que eles perdem muitas atividades que ajudam a aumentar a autoconfiança.
Por exemplo, o simples facto de poder ir regularmente à escola e interagir com os colegas desenvolve competências socioemocionais.
A simples participação em esportes ou atividades físicas desenvolve um senso de competência, resiliência e pertencimento.
O simples fato de ser capaz de lidar com tarefas e desafios sozinho desenvolve independência e autossuficiência.
Infelizmente, as crianças que ficam frequentemente doentes não aproveitam esses benefícios tanto quanto uma criança saudável.
Além do mais, se a doença afetar sua aparência, eles também poderão enfrentar problemas de imagem corporal.
6) Pais superprotetores
Que tal ser tratado como um pacote frágil que precisa ser embrulhado em plástico bolha? Isso deixa você mais confiante ou não?
Definitivamente não. As pessoas que foram criadas por pais superprotetores crescem carentes de uma série de coisas que são cruciais para desenvolver a autoconfiança:
- Independência
- Habilidades para resolver problemas
- Capacidade de assumir riscos
- Autodescoberta
- Confie em seu próprio julgamento
- Mecanismos de enfrentamento
Como sempre havia outra pessoa tomando decisões e gerenciando suas vidas por eles, eles nunca tiveram a chance de descobrir as coisas por conta própria, cometer erros e se recuperar deles.
Ser capaz de fazer tudo isso é uma grande parte do que nos torna mais confiantes. Portanto, se alguém está sempre intervindo em nosso lugar, nunca descobriremos o quão capazes e resilientes somos.
Além disso, como podemos ter uma sensação de realização se nem sempre é NOSSA realização, certo?
7) Não se encaixar na escola
O material de praticamente todos os filmes adolescentes sobre a maioridade – sentir-se como um estranho.
Ensinamos aos nossos filhos que não há problema em ser diferente ou não fazer parte de uma multidão, mas também não podemos ignorar o fato de que se adaptar é uma grande preocupação para eles, se não a ÚNICA preocupação.
E é compreensível que sim. Estudos mostram que ser capaz de se adaptar à escola aumenta a probabilidade dos alunos:
- Participe das atividades escolares
- Ter amigos
- Tenha melhor desempenho acadêmico
- Tenha uma boa saúde mental
…tudo isso faz com que eles se sintam mais confiantes sobre si mesmos.
8) Ser escolhido por último
Isto está intimamente ligado ao meu ponto anterior. As pessoas que muitas vezes eram escolhidas por último também tinham a sensação de serem estranhas.
Lembro-me de que, na escola primária (na verdade, até o ensino médio), sempre era escolhido por último para os times.
Não apenas equipes esportivas, mas também para jogos como queimada, pega-pega e The Boat Is Sinking… e até mesmo para projetos de grupo de classe!
Eu poderia me consolar com o pensamento de que era magro, lento e sonhador, e que meus colegas queriam crianças rápidas e alertas em sua equipe. Em um nível racional, eu entendo.
Mas mesmo assim, não posso negar que isso me fez sentir que não era bom o suficiente. Eu tinha amigos, mas até eles me escolheriam por último – e essa era uma mensagem clara de que eu simplesmente não tinha o que era necessário para o assunto em questão.
9) Ser intimidado
Talvez não haja evidência mais forte de que alguém seja considerado um estranho do que sofrer bullying.
Ser escolhido e criticado faz com que as vítimas se sintam menos dignas do que outras. Eles podem até pensar: “Deve haver algo em mim que ‘merece isso’”.
É verdadeiramente mexe com a autopercepção e autoconfiança de uma criança. Eles se tornam duros consigo mesmos e se sentem tão mal que podem se manter isolados.
Eles poderiam ter os melhores pais do mundo, mas se sofrerem bullying na escola, carregarão isso com eles por muito tempo. Infelizmente, algumas pessoas nem sequer se recuperam.
10) Ser comparado a irmãos ou colegas
Se você já assistiu ao programa de TV Friends, sabe como Monica Geller lutou com o fato de seu irmão Ross ser o favorito de sua mãe.
É engraçado porque Monica é linda, competente e bastante perfeccionista. Mesmo assim, ela tinha problemas de confiança sempre que a mãe deles estava por perto, simplesmente porque ela sempre era comparada a Ross em algum nível.
É assim que se sentem as crianças que cresceram sendo comparadas aos seus irmãos ou colegas. Eles podem ser incrivelmente capazes e bem-sucedidos em vários aspectos de suas vidas, mas a sombra da comparação nunca desaparece.
A mensagem da infância foi internalizada: “(Inserir nome) é sempre melhor que você. Por que você não pode ser mais parecido com eles?
Infelizmente, essa mensagem aparece em certos comportamentos que eles poderiam ter quando adultos:
- Buscando a aprovação de outras pessoas
- Supercompensar com conquistas para superar o sentimento de inferioridade
- Lutando para valorizar seus pontos fortes (porque é sempre “menos que os pontos fortes dos outros”)
Para aqueles que cresceram sendo comparados aos outros, é uma luta separar seu próprio valor de como se comparam aos outros. Há sempre um governante imaginário dizendo-lhes que eles não estão à altura.
11) Crescer pobre
Existem muitas histórias de sucesso de pessoas que passaram da miséria à riqueza. Por que histórias como essa são tão celebradas?
Bem, tem um fator surpreendente, realmente. Porque a pobreza traz consigo muitas lacunas a superar.
Dê uma olhada nesta declaração de Compaixão.com:
“As crianças pobres sofrem uma quantidade desproporcional de negligência e privação social graças à pobreza. Eles são menos propensos a se sentirem valorizados e amados. Freqüentemente, apresentam menor autoestima, menos autoconfiança e maior incidência de problemas de saúde mental. Eles se sentem inseguros, marginalizados, extremamente vulneráveis e constantemente ameaçados.”
Pense nessas lacunas como largas ravinas entre penhascos – você precisaria de força olímpica para superar cada uma delas!
As pessoas que cresceram nesse ambiente lutam contra a confiança por vários motivos. Há a vergonha e o estigma social, o estresse e a ansiedade, os problemas de saúde devido à falta de cuidados de saúde…
Tudo pode parecer que você está fadado ao fracasso desde o início. Quando há tanta falta em sua vida, é difícil sentir que coisas boas podem acontecer. Você cresce acreditando que o sucesso não está nas cartas para você.
É por isso que é sempre importante quando alguém sai do poço e chega ao topo!
