Tenho ansiedade e TOC.
Esta é a razão pela qual preciso de garantias como preciso de ar.
Preciso constantemente saber que meu parceiro ainda me ama, que estou tendo um bom desempenho no meu trabalho, que não estou morrendo.
E embora eu esteja tentando o meu melhor para não pensar demais e me tornar mais autoconfiante, às vezes não consigo deixar de incomodar as pessoas.
Eu pergunto a eles alguma variação de “estou bem?” ou “vou ficar bem?”
Irritante, eu sei. Confie em mim, eu também não gosto disso em mim.
É que eu realmente preciso saber que estou bem.
Se você está se perguntando se você (ou alguém que você conhece) tem uma necessidade constante de segurança, preste atenção se eles usam essas frases sutis.
1) “Sério?!”
Eles não se contentam em ouvir boas notícias uma vez. Eles têm que ouvir isso de novo e de novo e de novo!
Primeiro, para que isso seja absorvido – afinal, eles acham que todas as boas notícias sobre eles são boas demais para serem verdade.
Mas depois disso, eles ainda precisam ouvir isso repetidas vezes para se certificarem de que as coisas não mudaram.
Então, se você disser a eles que escolheu financiar o projeto deles, eles não vão pular de alegria. A reação inicial deles seria de suspeita. Eles perguntavam “sério?”
Então vai passar um dia, até mesmo uma semana, e eles ainda perguntarão “Ei, você tem certeza mesmo?”
Isso está enraizado na baixa auto-estima. Provavelmente têm a síndrome do impostor e não sabem o quão bons são.
2) “Ei, estamos bem?”
Quando o relacionamento deles se acalma, eles pensam que o amor do parceiro por eles desapareceu.
E é aí que eles perguntam “Ei, estamos bem?”
Isso também não se limita a relacionamentos românticos.
Eles fazem a mesma pergunta aos amigos se sentem que estão se afastando ou se estão estranhamente quietos.
Seja paciente com eles. Eles provavelmente já estão se perguntando sobre muitas coisas – coisas como “O que eu fiz de errado?” ou “E se eles conhecessem alguém novo?” ou “Sou chato?”
Apenas tranquilize-os com calma e até agradeça por comunicarem suas preocupações.
Eles provavelmente passaram por um trauma que os tornou extremamente vigilantes em relação às pequenas mudanças em seus relacionamentos.
Eu sou assim e percebo que isso só aconteceu depois que passei por um acontecimento traumático.
Eu confiava muito no meu ex. Quando ele passou dias escalando, não me preocupei nem um pouco. Quando ele se afastou, pensei que fosse apenas uma fase normal do nosso relacionamento… bem, eu estava errado.
Ele me traiu. E graças a essa experiência, agora estou hipervigilante em meus relacionamentos.
3) “Diga-me que você não mudou de ideia.”
Digamos que vocês tenham um plano para fazer algo juntos – talvez um negócio, uma viagem à praia… qualquer coisa!
Mesmo que você já tenha dito que está interessado, eles ainda vão te incomodar.
Uma semana depois, eles enviariam uma mensagem para você perguntando “Ei, você ainda está no ar, certo?” ou “Você não mudou de ideia, não é?”
Eles não precisam apenas de 70% de comprometimento, eles precisam de 100% de comprometimento de sua parte. E se possível, 500%.
Eles provavelmente têm problemas de confiança porque muitas pessoas não cumpriram suas promessas.
Em vez de dizer “Por que você é tão chato. Agora quero mudar de ideia”, peço que você seja mais gentil. Nem todo mundo nasce calmo e seguro de si.
4) “Não sou bom nisso… mas pelo menos tentei!”
Esse é o tipo de frase que, ao ouvi-la, você não tem escolha a não ser tranquilizá-los.
Pode parecer que eles são narcisistas em busca de elogios, mas na verdade são apenas uma pessoa insegura em busca de garantias.
Eles querem que você diga “Não diga isso. Claro, você é bom! ou “Você é cego? Você é realmente talentoso!
Essas pessoas têm vozes em suas cabeças que lhes dizem que são horríveis. Se você realmente se importa com eles, não faça com que eles se menosprezem ainda mais dizendo “Ugh, buscador de atenção!”.
Se você já está impaciente, então trate da ansiedade deles. Diga a eles “ei, percebi que você se menospreza muito. Não é saudável para você.”
5) “Você acha que é uma boa ideia?”
Eles sugeririam uma ideia e mesmo que você estivesse obviamente entusiasmado com ela – você até disse que é brilhante! – eles ainda perguntariam “Você acha que é uma boa ideia?”
É como se eles simplesmente não confiassem em você o suficiente… mas a verdadeira história é que eles não confiam o suficiente em si mesmos.
Na cabeça deles, eles estão se perguntando se você os estava apenas lisonjeando quando disse “É brilhante!”
Não se sinta mal.
Não é porque eles pensam que você fala manso ou é mentiroso… é porque eles acham que não são bons em nada.
6) “Meu Deus, eu sou o pior!”
A autodepreciação é o seu hobby.
Eles dizem coisas como “Ugh, sou tão feio” ou “Ugh, por que pensei que sou bom nisso?”
Novamente, a menos que também sejam narcisistas, eles não estão dizendo essas coisas apenas para estimular o ego.
Na verdade, eles diriam as mesmas coisas para si mesmos, mesmo quando você não estivesse por perto. Na verdade, eles acham que não são bons o suficiente.
Pessoas que precisam de garantias constantes sofrem de baixa autoestima e ansiedade.
Eles sentem que as pessoas estão constantemente julgando cada movimento seu e preferem se rebaixar primeiro, antes que os outros os vençam. Dessa forma, não vai doer tanto.
7) “Só verificando”
Se estão aguardando resultados – seja de um exame de sangue ou de um formulário de emprego – eles não conseguem ficar parados e relaxar.
Eles continuariam ligando ou enviando e-mails para os responsáveis, para que pelo menos soubessem quantas horas precisariam esperar.
Eles diriam “calmamente” que estão apenas verificando como se não fosse uma coisa chata de se fazer, mas confie em mim – eles sabem o quanto são chatos… eles simplesmente não conseguem evitar.
Eles simplesmente sentem que não têm escolha a não ser perguntar.
Tudo o que eles realmente precisam é ter certeza de que tudo ficará bem. Caso contrário, eles não poderão comer, dormir ou se divertir.
8) “Eu sei que você pode encontrar um homem/mulher melhor.”
Quando estão em um relacionamento, querem sempre saber que seu parceiro ainda gosta deles – que permanecerão leais a eles pelo resto da vida.
É por isso que quando se sentem um pouco feios, chatos ou indignos de amor, eles dizem esta frase.
Mas é claro, eles não querem ser muito chatos, então geralmente dizem isso como se fosse apenas uma piada.
O que eles querem é que seus amados lhes digam “Nunca. Você é o único para mim” ou “Isso é impossível. Você sabe que te amo!”
São suas inseguranças que os incomodam e a única cura está ouvindo essas palavras doces.
9) “Você acha que estou apenas perdendo meu tempo?”
Mesmo que sejam realmente bons no que fazem, se forem o tipo de pessoa que precisa de garantias constantes, sempre se questionarão.
Eles ligavam para seus amigos e familiares mais próximos e perguntavam: “Seja honesto, você acha que estou apenas perdendo meu tempo?”
É claro que ninguém dirá “sim” porque isso seria uma coisa horrível de se fazer. É por isso que eles fazem essa pergunta, porque é uma maneira infalível de obter garantias.
Quando eles fazem essa pergunta, na verdade não estão fazendo uma pergunta. Eles estão implorando: “por favor, seja gentil comigo e apenas me diga que sou bom o suficiente”.
Pensamentos finais
Insegurança, problemas de confiançaTOC, ansiedade… essas são apenas algumas razões pelas quais alguém precisa constantemente de garantias.
Portanto, se este artigo fez você perceber que é esse tipo de pessoa, não se sinta mal. Você não é “buscador de atenção” ou “vaidoso”.
A verdade é que todas as pessoas na Terra precisam de garantias – apenas precisamos delas mais do que outras.
Se você quiser se tornar melhor, simplesmente trabalhe em si mesmo e encontre maneiras de se acalmar.
O que me ajudou até agora foi a terapia e a meditação diária. Mas ainda há momentos em que volto ao meu eu habitual, inseguro e paranóico.
Mas você sabe o que? Eu não me odeio mais por ser assim.
Posso me aprimorar, mas sei que não posso me transformar em uma pessoa totalmente diferente.
Se você conhece alguém que precisa constantemente de garantias, seja gentil com essa pessoa. Se eles não o incomodam tanto, diga-lhes algumas palavras tranquilizadoras de vez em quando, mesmo que eles não usem essas frases.
Afinal, estamos aqui para ajudar uns aos outros, não para nos odiarmos por nossas falhas e peculiaridades.
