Quando você está com alguém por um tempo, é provável que você tenha alguns desentendimentos aqui e ali.

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Isso é natureza humana.

Todos nós ficamos irritados, bravos, tristes e, se formos honestos aqui, um pouco mesquinhos ou rancorosos no calor do momento.

Ei – é uma reação instintiva. Até eu sou culpado disso.

A boa notícia é…

Pesquisa mostra que casais que brigam (e expressam suas queixas) têm, na verdade, 10 vezes mais probabilidade de permanecerem juntos.

Mas espere um minuto! Existe uma linha tênue.

E se o seu parceiro ultrapassar isso usando regularmente essas oito frases tóxicas, é provável que ele não o respeite mais de verdade.

1) “Você sempre…” ou “Você nunca…”

Você já se pegou dizendo “Você sempre faz isso” ou “Você nunca me escuta” num acesso de raiva?

Bem, é hora de parar!

Declarações gerais (ou absolutas) como esta são uma grande bandeira vermelha, de acordo com os especialistas.

Além disso, podem ser um sinal revelador de que você (ou seu parceiro) desistiu do relacionamento. Ou, pelo menos, que está em terreno muito instável.

Porque vamos encarar isso…

Esses comportamentos acusatórios e generalizados são normalmente exagerados (ou menos precisos). Sem falar que é contraproducente e desrespeitoso.

Deixe-me colocar desta forma: é um pensamento extremo em preto e branco (tudo ou nada).

Mesmo que haja alguma verdade nisso…

É apenas instigar a outra parte, o que não ajuda. Não, a menos que você queira agravar ainda mais a situação ou forçá-los a erguer uma parede de tijolos.

Em última análise, envia a mensagem de que você está encerrando a conversa ou se retirando lentamente do relacionamento.

2) “Isso é igual a você”

Quer interromper uma conversa imediatamente?

Bem, use esse tóxico atribuição global e veja o que acontece.

Isso mesmo!

Se o seu parceiro usar esta frase (de forma negativa), talvez seja hora de apertar o botão de pausa.

Esse tipo de afirmação não é apenas uma generalização abrangente, mas também uma maneira infalível de apoiar alguém.

Simplificando, falta respeito.

Além do mais, parece que a outra pessoa já se decidiu.

Como resultado, o receptor pode sentir que não há uma resposta válida ou feedback construtivo para trabalhar e melhorar as coisas.

Encerrando assim o diálogo e sua relação com ele.

3) “Você está sendo muito sensível”

Quando você está chateado, seu parceiro costuma acusá-lo de “reação exagerada” ou de ser “excessivamente dramático”.

Talvez eles lhe digam para “Pare de exagerar”, “Relaxe”, “Acalme-se” ou que “Você está lendo demais sobre isso”.

Bem, tenho certeza de que não é surpresa que rotular sua outra metade de “Irracional” possa não ser a melhor maneira de acalmá-la.

Na verdade, é mais provável que subestimar as emoções de alguém caia como um balão de chumbo do que resolva qualquer coisa – mesmo que seja bem-intencionado.

É menosprezar!

Aqui está a coisa…

Para que os relacionamentos funcionem, é necessário que haja uma combinação saudável de comunicação e respeito mútuo. Quando alguém despreza os sentimentos de outra pessoa, isso pode doer.

E de mais de uma maneira.

A pessoa não apenas se sente ignorada, mas também prejudica seus sentimentos – que, no momento, são muito reais.

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No final das contas, todos buscamos validação. Principalmente quando se trata da pessoa em quem mais confiamos – os nossos parceiros.

E quando seu parceiro não consegue validá-lo (ou zomba de suas emoções), isso pode abalar essa confiança em sua essência – prejudicando seu vínculo de forma irreparável.

4) “Por que você não pode ser mais parecido…”

Você finalmente encontrou alguém que o aceita (com verrugas e tudo) – ou assim você pensou.

Isso até que eles proferiram as palavras assustadoras…

“Por que você não pode ser mais parecido [insert name here]”

Ou pior…

“Meu ex nunca teria feito isso.”

E puf, simplesmente assim, sua confiança (e auto-estima) despencou. É como se você tivesse levado um soco no estômago.

Agora não me entenda mal.

Eu não concordo totalmente com a noção de amor incondicional. Existem limites e é importante ter limites.

Mas, deixando isso de lado, nunca é bom ser comparado a outra pessoa.

Principalmente quando é usado para apontar seus atributos negativos, em vez de ter uma conversa aberta e honesta sobre o assunto.

Em outras palavras, provoque você.

Não só promove a concorrência prejudicial à saúde, mas também pode fazer com que as pessoas se sintam inseguras, ciumentas e inadequadas.

Algo que não é justo para você OU para a pessoa com quem seu parceiro está comparando você.

É simplesmente rude.

5) “Você é psicopata” ou “louco”

Quando você está na escola, uma das primeiras coisas que você aprende é que xingar é ruim.

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Até as crianças sabem disso.

Então, por que deixar isso acontecer na idade adulta? Mais importante ainda, por que deixar seu parceiro (alguém que supostamente ama você) fazer isso?

Olhar…

Todos nós atacamos e dizemos coisas que não queremos dizer quando estamos com raiva.

Mas se o seu parceiro usa continuamente linguagem depreciativa ou insultos para minar a sua confiança, julgamento ou sanidade, há algo errado aqui.

Em suma, demonstra uma clara falta de respeito. Sem mencionar que pode ser extremamente prejudicial emocionalmente.

Em vez disso, se eles estão genuinamente preocupados com o seu bem-estar, deveriam oferecer apoio, empatia e compreensão.

No final das contas, a saúde mental não é uma piada.

6) “Se você não gosta, procure outra pessoa”

Esta frase não é apenas desrespeitosa, é manipulação – pura e simplesmente.

Não apenas isso…

Mas diz muito sobre o quão pouco seu parceiro valoriza você (e seu relacionamento).

Pense nisso…

Quando há um problema no relacionamento, é importante que ambas as partes se sintam à vontade para conversar sobre seus problemas.

Se o seu parceiro optar por usar a frieza para evitar ou controlar a situação (em vez de ouvi-lo), é um sinal claro de que ele não respeita a sua opinião.

A verdade é que isso está transformando suas inseguranças em uma arma, e algumas delas.

7) “Tanto faz”

Geralmente reservada para adolescentes mal-humorados e pré-adolescentes indisciplinados, a frase “Tanto faz” tem uma classificação elevada na escala de grosseria.

Claro, por si só, pode parecer bastante inofensivo.

Mas quando você está tentando falar com alguém e essa pessoa resmunga indiferentemente “Tanto faz”, é profundamente frustrante. Sem mencionar que é doloroso.

Simplificando, é desdenhoso – e uma maneira rápida de desligar você.

Além do mais, envia uma mensagem clara de que eles não estão incomodados ou dispostos a ouvir a sua opinião (mesmo que seja importante).

Em outras palavras, o que eles realmente estão dizendo é que – “Não é problema meu”.

8)…[Nothing]

Agora, esta última não é uma frase como tal, mas é igualmente comovente.

Estou falando do tratamento do silêncio (ou muro de pedra).

Imagina isto…

Você está abrindo seu coração para seu parceiro, desesperado para obter algum tipo de resposta ou sinal de que tudo vai ficar bem.

Só que eles não dizem nada, nada, nada!

Tudo o que você pode ouvir é o som fraco do seu coração partido em dois.

É enervante.

Bem, assim como as outras frases listadas aqui, o tratamento do silêncio pode indicar que eles não o respeitam mais de verdade.

Não apenas isso…

Mas se eles estão usando isso como uma forma de punir você, pode ser um sinal de um problema mais profundo.

Em última análise, é importante lembrar que um relacionamento saudável se baseia no respeito mútuo, na confiança e na comunicação eficaz.

Se você está preocupado porque seu parceiro não o respeita, você precisa discutir suas preocupações com ele, tendo uma conversa aberta e honesta com ele.

E se não estiverem dispostos a conversar ou ouvir (respeitosamente), talvez seja hora de repensar o relacionamento.



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