Ao contrário da agressão aberta, a agressão passiva opera de maneiras mais sutis, tornando difícil o confronto direto.

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Ainda assim, é essencial ser capaz de identificar esse tipo de comportamento para evitar mal-entendidos e conflitos latentes e não resolvidos.

A maioria das declarações sorrateiramente hostis carrega um tom subjacente de descontentamento ou manipulação.

Então, se você ouvir essas 15 frases, provavelmente está lidando com uma pessoa passivo-agressiva.

Aprender a decifrar suas mensagens confusas é a primeira tarefa.

1) “Estou bem.”

Esta frase parece inofensiva à primeira vista.

Porém, quando se trata de agressão passiva, é tudo uma questão de contexto e tom.

Por exemplo, pronunciei essa frase várias vezes para uma pessoa importante quando não estava bem.

Em minha defesa, geralmente era falado em público.

Meu namorado dizia ou fazia algo que me deixava brava quando estávamos entre amigos.

Ele então suspeitaria que sua atitude me incomodasse e perceberia que eu estava irritado, então perguntaria o que havia de errado.

Dado que não gosto de entrar em discussões quando estou entre pessoas, diria que estou bem. Meu tom, em contraste, seria tudo menos isso.

Se for dito de maneira concisa ou sucinta, “estou bem” implica que a pessoa não está nada bem, mas não quer se envolver em mais discussões sobre seus sentimentos.

Pelo menos não agora.

Você ainda não está fora de perigo.

2) “Não estou bravo.”

Da mesma forma, quando alguém diz “Não estou bravo” em resposta a uma situação em que está obviamente bravo, é a sua forma passivo-agressiva de expressar frustração.

Talvez eles ainda não queiram entrar no assunto ou não tenham processado seus sentimentos.

Mas é melhor você acreditar que uma briga está chegando.

3) “Acho que não sou tão inteligente quanto você.”

Se alguém disser isso em tom sarcástico, provavelmente você está lidando com uma pessoa passivo-agressiva.

O orador pode estar usando esta declaração para induzi-lo a se sentir culpado e a tranquilizá-lo.

Ao enquadrar a própria inadequação percebida em comparação com a sua inteligência, eles buscam atenção e simpatia.

Ou podem estar minando sua inteligência.

Críticas veladas disfarçadas de autodepreciação são mais prevalentes do que você imagina.

4) “Estou acostumado a ser ignorado.”

Falando em autodepreciaçãoalguém pode usar uma frase semelhante a esta para fazer você se sentir culpado por não ter dado tempo, atenção, elogios suficientes e assim por diante.

Em vez de abordar abertamente os seus sentimentos de serem ignorados, eles optam por expressar a sua frustração indiretamente – e provavelmente fazem-no revirar os olhos no processo.

Cabe a você responder ao pedido de validação.

Minha sugestão?

Pergunte diretamente sobre suas necessidades e peça desculpas por dispensá-los se for você quem está errado.

É uma maneira muito mais rápida de lidar com conflitos.

5) “Não sabia que você era tão especialista em tudo.”

O tom da frase costuma ser sarcástico, sugerindo que o orador é cético em relação à sua suposta experiência.

Em outras palavras, a agressão passiva está em seu sangue, e você provavelmente nunca os ouvirá questionar você diretamente.

Golpes sutis, entretanto, se tornarão a norma.

6) “Claro, vá em frente e tome decisões sem me consultar.”

Eu uso sarcasmo diariamente e demorei até escrever este artigo para perceber quantas frases passivo-agressivas são ditas em tom sarcástico.

Você pode basicamente ouvir o tom subjacente de frustração.

7) “Achei que éramos uma equipe, mas claramente me enganei.”

Quando alguém pronuncia essa frase, sugere que você não cumpriu seu papel como membro da equipe, potencialmente fazendo com que você se sinta culpado por decepcioná-lo.

Mas em vez de dizer algo como “Você me decepcionou”, eles optam por expressar indiretamente sua desilusão.

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A abordagem deles torna difícil compreender toda a extensão das preocupações do palestrante e abordá-las de maneira eficaz.

Em outras palavras, você provavelmente está lidando com uma pessoa passivo-agressiva.

Chegar à raiz do seu problema provavelmente levará mais tempo do que você imaginava.

8) “Você parece ter todas as respostas, não é?”

Se você ouvir essa frase, o orador está insinuando que você está agindo de forma superior ou arrogante de alguma forma.

É verdade que eles não estão dizendo isso abertamente, então podem querer que você corrija sua atitude sem entrar em uma conversa completa sobre isso.

Talvez você tenha rejeitado a opinião deles ou não estivesse disposto a considerar a opinião de outras pessoas ao tomar uma decisão.

Seja o que for, você estragou tudo aos olhos deles.

9) “Lamento que você se sinta assim.”

Eis: o pedido de desculpas sem desculpas mais idiota do livro.

Geralmente é falado por uma pessoa passivo-agressiva que te machucou de alguma forma, mas acredita que não fez nada de errado.

Em vez de assumir a responsabilidade por suas ações, eles usam essa frase para aplacá-lo e apenas parecem falsos.

Quando alguém diz “Sinto muito que você se sinta assim”, não está se desculpando. Eles são:

  • Minimizando o significado de seus sentimentos ou experiências
  • Pedir desculpas por sua resposta emocional em vez de se desculpar por suas ações
  • Insinuando que sua reação é injustificada
  • Transferindo a culpa ou responsabilidade para longe de si mesmos

Você deveria denunciá-los e exigir um pedido de desculpas real.

10) “Sem ofensa, mas…”

Já ouviu uma declaração que começou com “sem ofensa” e *não* acabou sendo ofensiva?

Nem eu.

O mesmo vale para “Não me leve a mal, mas…” e “Com todo o respeito…”

Dizer “sem ofensa” é um escudo para uma pessoa passivo-agressiva quando ela deseja fazer uma declaração agressiva sem sofrer as repercussões.

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Oferece-lhes uma cobertura aconchegante.

Não deixe que eles escapem impunes.

11) “Lembrete gentil.”

Se um colega de trabalho lhe enviar isso, ele estará cansado de esperar que você faça o que deveria fazer.

Eles estão atacando.

Lembrete gentil se traduz como “pelo amor de tudo que é sagrado, apenas para a tarefa que estou esperando”.

Se você não entender isso, o colega passivo-agressivo poderá responder com “no meu último e-mail” ou “como você sem dúvida sabe”.

O último é “você é péssimo” no mundo corporativo.

12) “Tanto faz.”

Se alguém jogar um “tanto faz” raivoso na sua cara e esse alguém não for um adolescente, você provavelmente está lidando com uma pessoa passivo-agressiva.

Eles estão tentando pôr um fim abrupto ao seu desacordo, sem explicar o porquê.

Ao fazerem isso, parecem condescendentes e paternalistas.

Rude.

13) “Você é muito sensível.”

De acordo com um estudoesta é uma das frases passivo-agressivas mais perturbadoras da língua inglesa.

É fácil perceber porquê: quando alguém lhe diz isto, está simultaneamente a invalidar as suas emoções e a sugerir que você é fraco.

“Por que você está tão nervoso/chateado/bravo?” é um segundo próximo.

14) “Se é isso que você quer fazer…”

Esta frase carrega um subtexto de julgamento, então a pessoa que fala está seguindo o caminho passivo-agressivo, em vez de dizer que está insatisfeita com sua decisão.

Alternativamente, pode sugerir que o orador não está totalmente investido no resultado e está disposto a concordar com a sua decisão sem contribuir ativamente para a discussão.

Pior ainda, podem implicar que você terá que sofrer as consequências.

Seja qual for o caso, você está por conta própria.

15) “Gosto”.

Isso se aplica principalmente a formas de comunicação escritas – e-mail, mensagens diretas, mídias sociais, esse tipo de coisa.

A etiqueta do emoji sugere que o emoji de polegar para cima seja considerado passivo-agressivoespecialmente entre as gerações mais jovens.

Se você enviar uma mensagem a alguém e ele responder com um sinal de positivo, isso significa que não está disposto a se esforçar para elaborar uma resposta decente.

Ou talvez eles não concordem com o que você está dizendo, mas não querem entrar no assunto, então esperam que o sinal positivo o cale.

Claro, se alguém mais velho lhe enviar este emoji, talvez não saiba das conotações passivo-agressivas. Eles estão simplesmente sendo complacentes.

Algo para ter em mente antes de acusar seu avô de tentar iniciar uma briga.

Resultado final

Algumas pessoas não são intencionalmente passivo-agressivas.

Eles podem ter dificuldade para expressar seus sentimentos ou ter medo de se envolver em conflitos abertos, por isso seguem um caminho mais moderado.

Ainda assim, esse tipo de vaivém não é saudável, pois pode gerar ressentimento para todos os envolvidos.

Se você interage regularmente com alguém passivo-agressivo, incentive-o a expressar suas emoções e expressar suas preocupações diretamente.

Dessa forma, você pode se concentrar em encontrar soluções construtivas, em vez de aumentar os conflitos.

Em caso de dúvida, a comunicação honesta é o caminho a percorrer.

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