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Pode parecer um equilíbrio difícil de encontrar. Todos nós queremos ser queridos, é um instinto natural. Mas ninguém quer que as pessoas pisem neles.

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Quando começamos a sentir uma necessidade desesperada de validação por parte dos outros, agradar as pessoas pode surgir.

Isso pode envolver fingir que concorda com alguém quando você não concorda ou dizer sim o tempo todo porque não quer decepcionar.

Não é saudável e, em vez de melhorar os nossos relacionamentos, pode acabar prejudicando-os.

É por isso que, se você quiser se respeitar, precisa parar de usar as 10 frases que agradam às pessoas a seguir.

1) “Eu não me importo”

Os que agradam às pessoas muitas vezes sacrificam suas próprias necessidades pelo bem dos outros. Mas se alguém perguntar sua preferência, não tenha medo de dar.

Isso não o torna egoísta ou exigente em ter um. Todos nós temos desejos.

Parte da convivência em sociedades e da formação de relacionamentos envolve, sem dúvida, navegar pelos nossos desejos, por vezes conflitantes. Mas você tem direito ao seu tanto quanto qualquer outra pessoa.

Se você sempre permite que os outros escolham, é provável que nunca deixe suas próprias necessidades ocuparem o primeiro lugar.

2) “Não é problema nenhum”

Tal como acontece com muitas das nossas frases, o problema não são as palavras em si. É que elas não são realmente verdadeiras, mas você tem medo de admitir isso.

É bom dar.

Quer se trate de tempo, dinheiro ou habilidades que oferecemos, ser generoso com os outros pode nos fazer sentir bem.

Mas também deveria haver limites. Isso protege nosso próprio bem-estar para que não acabemos dando mais do que podemos administrar.

É importante dizer não às vezes. Se você sente pressão para dizer sim o tempo todo, agradar as pessoas está em jogo.

Não precisamos fazer tudo.

Quando algo nos é solicitado, é importante considerar não apenas se podemos, mas também se queremos.

3) “Posso estar errado, mas…”

Às vezes queremos parecer humildes, então dizemos coisas como:

  • “Talvez eu tenha entendido mal”
  • “Talvez eu tenha entendido o lado errado da questão”
  • “Esta é provavelmente uma pergunta estúpida”

Soa familiar?

Há uma boa chance de você já ter usado pelo menos um deles antes.

Podemos pensar que estamos sendo diplomáticos ou educados, mas minamos sutilmente nossa autoridade.

As pessoas podem inadvertidamente perder algum respeito por nós quando não conseguimos expressar as nossas opiniões com confiança.

Não é mandão compartilhar o que você pensa e sente. Você pode fazer isso sem remorso.

4) “Sim, talvez você esteja certo”

Na verdade, não há nada de errado em mudar de ideia.

Na verdade, ser capaz de aceitar as opiniões, ideias e experiências de outras pessoas pode ser um forte sinal de que você tem a mente aberta.

Mas, em última análise, precisamos de recorrer aos nossos próprios valores e crenças como a bússola que nos guia.

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Se você fala muito facilmente, talvez não esteja dando peso suficiente a eles.

Abandonar rapidamente seus próprios pensamentos sobre as coisas pode significar que você está cedendo à pressão e, no processo, desrespeitando a si mesmo.

5) “Não quero incomodar você”

Os que agradam as pessoas têm o hábito de se tornarem menores.

Eles dão, dão, dão, mas podem se sentir muito tímidos ao abordar os outros até mesmo pelas menores coisas.

Pode ser um pequeno favor, pedir conselhos a alguém ou solicitar alguma informação.

Você não é um fardo e não há problema em ocupar espaço. Você não está “incomodando” alguém simplesmente por abordá-lo.

6) “Desculpe”

Os que agradam às pessoas muitas vezes assumem a culpa, mesmo quando não fizeram nada de errado. É quase como se um pedido de desculpas saísse automaticamente da sua boca.

Como a terapeuta Jocelyn Hamsher explica:

“Quando as pessoas são agradáveis, pedir desculpas exageradas é motivado pela tentativa de controlar as emoções da outra pessoa e fazê-la se sentir melhor. Mesmo que não tenha sido você quem causou o mal porque se sente desconfortável quando outras pessoas não estão felizes.

A autorresponsabilidade quando você faz algo errado é uma coisa, mas tentar assumir a responsabilidade pelos sentimentos dos outros é algo que agrada as pessoas.

7) “Está tudo bem (quando não está tudo bem)”

Há vários anos fiz um pacto comigo mesmo para parar de esconder meus verdadeiros sentimentos.

Meu primeiro grande teste veio quando um cara me convidou para um encontro, apenas para entrar no meu DM vários dias depois com uma desculpa esfarrapada.

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O que há em mim para agradar as pessoas queria ser legal sobre isso e fingir que “não era grande coisa”.

Mas eu sabia que se quisesse mostrar a mim mesmo o respeito que merecia, não conseguiria fazer isso.

Veja, ainda podemos dizer às pessoas como nos sentimos sem ficar com raiva, mal-humorado ou mesmo excessivamente emocionado com isso.

Neste caso, em vez de dizer “Está tudo bem” (quando na verdade não estava tudo bem), encontrei coragem para dizer a verdade:

Que meus sentimentos foram feridos e que eu fiquei decepcionado.

Temos que alertar as pessoas quando elas cruzam nossos limites se quisermos acolher conexões saudáveis.

Esta é a única maneira de encorajar uma comunicação aberta e honesta.

8) “Tudo bem, se você insiste”

Admito que já murmurei isso de brincadeira em algumas ocasiões.

Por exemplo, sugerir que alguém está torcendo meu braço quando me oferece outra bebida ou aquela última fatia de bolo de chocolate.

Mas se essa frase sair da sua boca depois que alguém pressionou, não é bom.

Você está sendo convencido de coisas que não deseja ou com as quais talvez nem se sinta confortável. No entanto, você está achando difícil se defender e dizer claramente “não” e ser sincero.

9) “Tudo bem, eu dou um jeito”

Quando se trata de aceitar ajuda, para agradar as pessoas podem realmente tropeçar.

Eles podem automaticamente recusar e protestar que está tudo bem, “eu cuido disso”. Afinal, eles odeiam a ideia de que podem ser um inconveniente para os outros.

No entanto, ao mesmo tempo, muitas vezes desejam secretamente esse apoio.

No fundo, você pode querer que alguém veja que você está lutando e se aproxime para ajudar.

Isso pode levar à construção de ressentimento quando isso não acontece. Você pode começar a sentir que outras pessoas estão se aproveitando de você.

Às vezes esperamos que os outros leiam mentes, mas não podemos e não devemos esperar que o sejam.

10) “O que devo fazer?”

Quando você cai em um padrão de agradar as pessoas, isso pode acabar impactando sua capacidade de tomar uma decisão independente.

Você aprendeu sozinho a colocar os pensamentos e sentimentos das outras pessoas em primeiro lugar. Portanto, é compreensível que, ao fazer isso, você perca contato com os seus.

Dr. Susan Biali refletiu sobre por que ela é tão influenciada pelos outros e chegou a algumas conclusões surpreendentes:

“Fiquei chocado com o quão pouco respeitei e valorizei minha perspectiva. Recorro constantemente aos outros, como se eles tivessem respostas mágicas. Como se essas respostas não pudessem ser encontradas em mim. Em vez disso, sempre esperei que alguma pessoa obviamente sábia me dissesse com firmeza o que fazer, para que eu não tivesse que assumir a decisão sozinho.”

Pensamentos finais

As frases que acabamos de ver costumam ser usadas para evitar conflitos, obter aprovação ou manter um senso de controle sobre as situações.

E aqui reside a verdadeira questão.

Embora os que agradam às pessoas tenham boas intenções, temos que cuidar do nosso próprio bem-estar e também tentar atender às necessidades dos outros.



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